Pierogi
Średni IG
ŁG 18 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 15 na 100 g
- Niska zawartość tłuszczu
- Średni ładunek glikemiczny
Pierogi ma indeks glikemiczny 61 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 18.
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Skórka tofu zapewnia podobną teksturę i smaczną bazę dla nadzień, jednocześnie znacząco obniżając ładunek glikemiczny z 15 do 1.
Suszona skórka tofu - Blanszowane liście kapusty pekińskiej lub włoskiejŁG 1 na 100 g Liście kapusty stanowią satysfakcjonującą, niskoglikemiczną alternatywę dla wysokoglikemicznych opakowań z ciasta ryżowego.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Pierogi to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 108 kcal |
| Węglowodany | 24 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.1 g |
| Naturalne | 0.1 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1 g |
| Rozpuszczalny | 0.3 g |
| Nierozpuszczalny | 0.7 g |
| Białko | 1.6 g |
| Tłuszcze | 0.2 g |
| Nasycone | 0.05 g |
| Nienasycone | 0.15 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość tłuszczu
- Niska ilość sodu
- Średni ładunek glikemiczny
- Bardzo mało błonnika
- Niska zawartość białka
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Pierogi
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Pierogi?
Pierogi ma indeks glikemiczny 61 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 18; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 15.
Czy Pierogi jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Pierogi ma średni indeks glikemiczny (61). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Suszona skórka tofu.
Jak Pierogi wpływa na poziom cukru we krwi?
Pierogi ma ładunek glikemiczny 15 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Pierogi w aplikacji Logi, z własną porcją.
