Produkty bez gluten

9030 produktów

Produkty w tej bazie bez składników zawierających gluten. Wykluczono pszenicę, żyto, jęczmień oraz większość pieczywa, makaronów i wypieków; pozostają naturalnie bezglutenowe produkty jak ryż, ziemniaki, rośliny strączkowe, owoce, warzywa, mięso i ryby. Zawsze sprawdzaj etykietę produktu pakowanego. Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Wyświetlane są tylko produkty z pełną oceną alergenów.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

Słodycze lukrecjowe słodzone stewią lub erytrytolem ŁG 6 / 100 g 4/10 Smażona soczewica ŁG 6 / 100 g 8/10 smażony czosnek ŁG 6 / 100 g 7/10 Smoothie jabłkowo-mango-marakuja ŁG 6 / 100 g 5/10 Soczewica dal ŁG 6 / 100 g 8.5/10 Sok ananasowy ŁG 6 / 100 g 4/10 Sok ananasowy ŁG 6 / 100 g 4/10 Sok pomarańczowo-bananowy ŁG 6 / 100 g 6/10 sok śliwkowy ŁG 6 / 100 g 5/10 Sok wieloowocowy ŁG 6 / 100 g 4.5/10 Sok z buraka (barwnik) ŁG 6 / 100 g 6/10 Sok z czarnej porzeczki ŁG 6 / 100 g 3/10 Sok z czerwonych owoców ŁG 6 / 100 g 4/10 Sok z papai ŁG 6 / 100 g 6/10 Sok z pitaya ŁG 6 / 100 g 7/10 sos chili balado ŁG 6 / 100 g 4/10 sos chili relish ŁG 6 / 100 g 4/10 Sos do poke ŁG 6 / 100 g 3/10 Sos koktajlowy ŁG 6 / 100 g 3/10 Sos orzechowy z orzeszków ziemnych ŁG 6 / 100 g 5/10 Sos satay ŁG 6 / 100 g 3/10 Sos sygnowany Zaxby's ŁG 6 / 100 g 3/10 Sos truskawkowy z nasionami chia ŁG 6 / 100 g 8/10 Sos z suszonych pomidorów ŁG 6 / 100 g 6/10 Spritz ŁG 6 / 100 g 2/10 Suplement z cynamonem ŁG 6 / 100 g 6/10 Suszona kałamarnica ŁG 6 / 100 g 5/10 Suszone jarmuż ŁG 6 / 100 g 9/10 Suszone liście szpinaku ŁG 6 / 100 g 8/10 suszone pomidory w oleju ŁG 6 / 100 g 4/10 Suszone szpinak ŁG 6 / 100 g 9/10 Szaszłyki z soczewicą i warzywami ŁG 6 / 100 g 8/10 Świeże plasterki jabłka lub gruszki z naturalnym masłem migdałowym lub orzechowym ŁG 6 / 100 g 8/10 Świeże rolki z papieru ryżowego z surowymi warzywami i chudym białkiem ŁG 6 / 100 g 8/10 Świeże wiśnie z niesłodzonymi prażonymi wiórkami kokosowymi ŁG 6 / 100 g 8/10 Tabletka z nopalu ŁG 6 / 100 g 8/10 Tangerka ŁG 6 / 100 g 8.5/10 Twarożek cytrynowy łagodny ŁG 6 / 100 g 4/10 tykwa ŁG 6 / 100 g 5/10 Urad dal (łuskany) ŁG 6 / 100 g 8/10 Wegańska pasta białkowa chrupiąca ŁG 6 / 100 g 8/10 Wegański sos Worcestershire ŁG 6 / 100 g 3/10 Wegańskie chili sin carne ŁG 6 / 100 g 8/10 Wegetariańskie pulpety z soczewicy ŁG 6 / 100 g 7/10 Wino deserowe ŁG 6 / 100 g 2/10 Wino porto ŁG 6 / 100 g 2/10 zapiekanka z dyni ŁG 6 / 100 g 5/10 Zestaw tapas ŁG 6 / 100 g 4/10 Zielona herbata Hawaiian Punch ŁG 6 / 100 g 3/10 Zielona papaja ŁG 6 / 100 g 6/10 Złoty burak ŁG 6 / 100 g 9/10 Zupa gruszkowa ŁG 6 / 100 g 5/10 Zupa tarhonya ŁG 6 / 100 g 5/10 zupa z batatów ŁG 6 / 100 g 7/10 Żel kokosowy ŁG 6 / 100 g 4/10 Zielona soczewica ŁG 6 / 100 g 9/10 Ziarna kawy ŁG 6.1 / 100 g 8/10 Gruszka bosc ŁG 6.1 / 100 g 8.5/10 Jogurt owocowy ŁG 6.2 / 100 g 5/10 Masa migdałowa ŁG 6.3 / 100 g 8/10 Twaróg w proszku ŁG 6.3 / 100 g 6.5/10 Zioła suszone (mieszanka) ŁG 6.3 / 100 g 9/10 Koperek suszony ŁG 6.3 / 100 g 9/10 Burak z cebulą ŁG 6.4 / 100 g 7/10 Pieczeń z pieczonej soczewicy ŁG 6.4 / 100 g 9/10 Tofu twarde niesolone ŁG 6.4 / 100 g 9/10 Za'atar (tradycyjna mieszanka ziół, sezamu i sumaku) ŁG 6.4 / 100 g 8/10 Kukurydza konserwowa ŁG 6.4 / 100 g 6/10 Soczewica ŁG 6.4 / 100 g 8/10 Mrożone borówki amerykańskie ŁG 6.5 / 100 g 9/10 grillowana nektarynka ŁG 6.5 / 100 g 8/10 Sprite ŁG 6.5 / 100 g 1/10 Warzywa mieszane ŁG 6.5 / 100 g 7/10 Kluski ze szczupaka ŁG 6.6 / 100 g 6.2/10 Ekologiczna kurkuma w proszku ŁG 6.7 / 100 g 8/10 Kurkuma mielona ŁG 6.7 / 100 g 9/10 Coca-cola ŁG 6.7 / 100 g 2/10 Kurkuma ŁG 6.7 / 100 g 8/10 Asafetyda ŁG 6.8 / 100 g 7/10 Pieprz biały mielony ŁG 6.8 / 100 g 8/10 Fasola pinto konserwowa ŁG 6.8 / 100 g 9/10 Mango ŁG 6.8 / 100 g 6/10 Kapusta suszona ŁG 6.9 / 100 g 8/10 Saszetka słodzika Truvia ŁG 6.9 / 100 g 3/10 Czekolada gorzka 85% ŁG 7 / 100 g 8/10 Baton czekoladowy bez cukru ŁG 7 / 100 g 5/10 Bezalkoholowe grzane wino ŁG 7 / 100 g 3/10 Bezcukrowy genoise malinowy ŁG 7 / 100 g 5/10 Biała fasola ŁG 7 / 100 g 8/10 Białe fasole, gotowane z suszonych, bez soli ŁG 7 / 100 g 9/10 Białko czekoladowe ŁG 7 / 100 g 7/10 Błonnik jabłkowy (naturalny błonnik roślinny z jabłek) ŁG 7 / 100 g 9/10 Błonnik ryżowy ŁG 7 / 100 g 9/10 Burak cukrowy ŁG 7 / 100 g 4/10 Burger roślinny ze słonecznika ŁG 7 / 100 g 5/10 Calvados ŁG 7 / 100 g 2/10 Chicken Fried Steak ŁG 7 / 100 g 4/10 Chikuwa ŁG 7 / 100 g 4/10 chili z pięciu fasoli ŁG 7 / 100 g 8/10 Cola ŁG 7 / 100 g 2/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.