Matige GL
1.254 voedingsmiddelen
Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
Chili-limoenkruiden Lage GI 20 GL 11 / 100 g 7/10 chocolade overnight oats Lage GI 50 GL 11 / 100 g 6/10 chocolade smoothie bowl Gemiddelde GI 55 GL 11 / 100 g 4/10 Chocolade-hazelnoot verse kaas Gemiddelde GI 55 GL 11 / 100 g 3/10 
chocolademousse Lage GI 40 GL 11 / 100 g 3/10 
Citroen cheesecake proteïne reep Lage GI 35 GL 11 / 100 g 4/10 Crème brûlée Lage GI 38 GL 11 / 100 g 2/10 
Dhokla gemaakt van ontkiemde vingermillet (ragi) Lage GI 45 GL 11 / 100 g 7.5/10 Diabetische cacaocrème Lage GI 25 GL 11 / 100 g 4/10 Dibeta-supplement Lage GI 25 GL 11 / 100 g 6/10 
donkere gekookte pasta Lage GI 45 GL 11 / 100 g 6/10 
Driekleurige quinoa Lage GI 53 GL 11 / 100 g 7.5/10 Eiwitkoekje Lage GI 35 GL 11 / 100 g 5/10 
Eiwitreep Chocolate Chip Cookie Dough Lage GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 
energieballen Lage GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 
falafel Lage GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 falafelburger Lage GI 35 GL 11 / 100 g 6/10 
firecracker saus Gemiddelde GI 55 GL 11 / 100 g 2/10 flan Lage GI 45 GL 11 / 100 g 2/10 gedroogde kalebasreepjes Lage GI 45 GL 11 / 100 g 5/10 
gedroogde kokosnoot Lage GI 45 GL 11 / 100 g 6/10 Gedroogde limoenschil, chilivlokken en koriandermix Lage GI 20 GL 11 / 100 g 9/10 
Gedroogde pintobonen Lage GI 39 GL 11 / 100 g 8/10 gefrituurde groenteburger Lage GI 50 GL 11 / 100 g 5/10 
Gefrituurde in beslag gedoopte inktvisringen Gemiddelde GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 Gefrituurde knoflook Lage GI 30 GL 11 / 100 g 5/10 Gefrituurde reuzeninktvis Gemiddelde GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 gefrituurde vissticks Lage GI 50 GL 11 / 100 g 3/10 
geglazuurde wortelen Gemiddelde GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 
gegrilde maïs Lage GI 52 GL 11 / 100 g 6/10 gekookte boekweitgrutten Lage GI 54 GL 11 / 100 g 7.5/10 
Gekookte en gekoelde aardappel Gemiddelde GI 56 GL 11 / 100 g 7/10 gekookte maïskorrels Lage GI 52 GL 11 / 100 g 6/10 
gekookte quinoa Lage GI 53 GL 11 / 100 g 7.5/10 
Gekookte quinoa Lage GI 53 GL 11 / 100 g 7/10 
Gelato Lage GI 45 GL 11 / 100 g 3.5/10 
gemalen gedroogde gember Lage GI 15 GL 11 / 100 g 8/10 
Gemberpoeder Lage GI 15 GL 11 / 100 g 7/10 
Gemengde bevroren bananen met donkere cacaopoeder Lage GI 45 GL 11 / 100 g 7.5/10 
Gestoomde en gepureerde paarse yam met ongezoete kokosroom en kaneel Lage GI 45 GL 11 / 100 g 8/10 
gestoomde maïs Lage GI 52 GL 11 / 100 g 6/10 
Glögi drank Gemiddelde GI 60 GL 11 / 100 g 2/10 
Go Active Eiwitreep Lage GI 35 GL 11 / 100 g 6/10 har gow Lage GI 50 GL 11 / 100 g 5/10 
Havermout met pruimenjam Gemiddelde GI 55 GL 11 / 100 g 7/10 
hazelnoot chocolade proteïnereep Lage GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 
hazelnoot pure chocoladepasta (minimale toegevoegde suiker) Lage GI 35 GL 11 / 100 g 4/10 Kaasvlaai Lage GI 45 GL 11 / 100 g 4/10 
kalkoenpotpie Gemiddelde GI 55 GL 11 / 100 g 4/10 
kikkererwtenmeel wrap Lage GI 35 GL 11 / 100 g 7.5/10 Kirkland eiwitreep Lage GI 35 GL 11 / 100 g 5/10 Kokoseiwitreep Lage GI 35 GL 11 / 100 g 4/10 koolhydraatarme wrap Lage GI 35 GL 11 / 100 g 6/10 
Kruidenmix Lage GI 50 GL 11 / 100 g 2/10 
Laurierblad Lage GI 15 GL 11 / 100 g 8/10 linzenrijstzakje Lage GI 50 GL 11 / 100 g 6/10 
loempia Lage GI 45 GL 11 / 100 g 4/10 
macaroni salade Lage GI 45 GL 11 / 100 g 4/10 
maïskolf Lage GI 52 GL 11 / 100 g 6/10 
maïskorrels Lage GI 52 GL 11 / 100 g 6.5/10 
Meelvrij zadenbrood Lage GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 
meidoornbloesem Lage GI 20 GL 11 / 100 g 9/10 Met chocolade omhulde bevroren bananenschijfjes Lage GI 35 GL 11 / 100 g 6/10 
Mini Plant-Based Mozzarella Gemiddelde GI 60 GL 11 / 100 g 3/10 ogi Hoge GI 75 GL 11 / 100 g 4/10 
ontkiemde gierst Lage GI 50 GL 11 / 100 g 6/10 
ontkiemde volkorenmaïs Lage GI 52 GL 11 / 100 g 6/10 
Open sandwich op gebakken zoete aardappelschijfjes met hummus Lage GI 50 GL 11 / 100 g 8/10 Panna cotta Lage GI 45 GL 11 / 100 g 2/10 pasta met groenten Gemiddelde GI 55 GL 11 / 100 g 5/10 pastasalade Lage GI 45 GL 11 / 100 g 5/10 Peren in gelei Gemiddelde GI 60 GL 11 / 100 g 3/10 perzikcompote in blik Gemiddelde GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 Pilaf kruidenmix Lage GI 20 GL 11 / 100 g 8/10 
piment Lage GI 15 GL 11 / 100 g 9/10 
Plantaardige handroll (tofu, zilvervliesrijst) Lage GI 50 GL 11 / 100 g 7.5/10 
Quinoa Lage GI 53 GL 11 / 100 g 7/10 
relish Gemiddelde GI 55 GL 11 / 100 g 3/10 
Ricotta en haverpannenkoeken Gemiddelde GI 55 GL 11 / 100 g 6.5/10 Rode quinoa Lage GI 53 GL 11 / 100 g 7/10 Roerbaksaus Lage GI 50 GL 11 / 100 g 3/10 
roggezuurdesem Lage GI 45 GL 11 / 100 g 7/10 
Romige originele plakjes Gemiddelde GI 60 GL 11 / 100 g 2/10 Rundvlees taquitos Lage GI 50 GL 11 / 100 g 4/10 
russet aardappel Gemiddelde GI 60 GL 11 / 100 g 5/10 
Sapote Gemiddelde GI 55 GL 11 / 100 g 6/10 Skyr-cheesecake Gemiddelde GI 55 GL 11 / 100 g 5/10 
Szechuan saus Lage GI 45 GL 11 / 100 g 3/10 Taco's Gemiddelde GI 55 GL 11 / 100 g 5/10 Tikka-kruidenmix Lage GI 20 GL 11 / 100 g 6/10 
vanille proteïne wafel Lage GI 35 GL 11 / 100 g 4/10 Vegan cordon bleu Gemiddelde GI 60 GL 11 / 100 g 3/10 
Vegan nuggets Gemiddelde GI 60 GL 11 / 100 g 5.5/10 
Vegetarische gevulde koolburgers Gemiddelde GI 55 GL 11 / 100 g 6/10 Vegetarische gyros Gemiddelde GI 55 GL 11 / 100 g 5/10 
vissticks Lage GI 50 GL 11 / 100 g 5.5/10 Vivera schnitzel Gemiddelde GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 
Volkoren quinoa met limoensap en koriander Lage GI 53 GL 11 / 100 g 7.8/10 Vruchtensoep (kersencompote) Gemiddelde GI 65 GL 11 / 100 g 3/10 
Wedel pure chocolade Lage GI 23 GL 11 / 100 g 4/10 
