Voedingsmiddelen zonder weekdieren
6.663 voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen zonder weekdieren: geen mosselen, kokkels, oesters, inktvis of octopus. Vis en schaaldieren zijn aparte allergenengroepen. Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Alleen voedingsmiddelen met een voltooide allergenencontrole zijn vermeld.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
aardappelschil Lage GI 50 GL 10 / 100 g 7/10 
Adaptogenen Lage GI 20 GL 10 / 100 g 8/10 
Airfryer pastinaakfrietjes met avocado-olie Lage GI 52 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Amerikaanse saus Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 
bevroren bananenschijfjes met natuurlijke pindakaas Lage GI 45 GL 10 / 100 g 6.5/10 
Blackening kruidenmix Lage GI 20 GL 10 / 100 g 8/10 
boekweitstarter Lage GI 49 GL 10 / 100 g 8/10 
Chili specerijenmix Lage GI 20 GL 10 / 100 g 9/10 
Cottage cheese ovenschotel Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
Courgette tempura Gemiddelde GI 60 GL 10 / 100 g 5/10 
Couscous met kikkererwten, erwten en tomaten Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 6.5/10 
diepvriesmaïs Lage GI 52 GL 10 / 100 g 7/10 
Ei- en vispastasalade Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
franse dressing Lage GI 50 GL 10 / 100 g 3/10 
fruitcocktail Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Garnalen tempura Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
gebakken donut Lage GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 
Gefermenteerde gestoomde cake (quinoa en linzen) Lage GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
gekookte groene banaan Lage GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
Gekookte quinoa en zwarte bonen mix Lage GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
gele aardappel Gemiddelde GI 58 GL 10 / 100 g 5/10 
gele maïs Lage GI 52 GL 10 / 100 g 7/10 
Gemengde specerijen Lage GI 20 GL 10 / 100 g 8/10 
Geroosterde knoflook Lage GI 30 GL 10 / 100 g 8/10 
Geroosterde volkoren groente loempia Lage GI 45 GL 10 / 100 g 7.5/10 
gierstpap gekookt met amandelmelk en frambozenmousse Gemiddelde GI 65 GL 10 / 100 g 6/10 
Gierstpudding met vanille en xylitol Lage GI 50 GL 10 / 100 g 6/10 
Groente- en quinoa-patty (gebakken) Lage GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
Havermout met verse ananas Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Havermoutvlokkenmuffin met magere cottage cheese en tomaat Lage GI 48 GL 10 / 100 g 6.5/10 
Healthy Choice Simply Steamers driekaas-tortellini Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 5.5/10 
Hillac siroop Lage GI 15 GL 10 / 100 g 2/10 
hominy Lage GI 40 GL 10 / 100 g 7/10 
Huel poeder Lage GI 27 GL 10 / 100 g 8/10 
huisgemaakte fruitjam met chiazaad zonder toegevoegde suiker Lage GI 40 GL 10 / 100 g 7/10 
ingeblikte aardappelen Gemiddelde GI 65 GL 10 / 100 g 5/10 
jelly Hoge GI 70 GL 10 / 100 g 1/10 
Kaas schnitzel Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
kikkererwtenpasta met lichte kaassaus Lage GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
Kip en groente volkoren dumplings Lage GI 45 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Kippaella Gemiddelde GI 60 GL 10 / 100 g 6/10 
Kippenfilets Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
kippenpastei Lage GI 45 GL 10 / 100 g 5/10 
kipreepjes Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 5.5/10 
Kleine aardappelen Gemiddelde GI 58 GL 10 / 100 g 6/10 
Knoflook Lage GI 30 GL 10 / 100 g 8/10 
kroket Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 6.5/10 
Kroket met vlees Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
Kurkuma poeder Lage GI 15 GL 10 / 100 g 9/10 
kurkuma wortel Lage GI 15 GL 10 / 100 g 9/10 
laag koolhydraat tarwebrood Lage GI 40 GL 10 / 100 g 8/10 
Lente-uirol (groente) Lage GI 45 GL 10 / 100 g 6/10 
macaroni met kaas Gemiddelde GI 64 GL 10 / 100 g 2/10 
Mager kalkoenburger op volkorenbroodje (zonder suikerhoudende sauzen of kaas) Lage GI 50 GL 10 / 100 g 7.5/10 
maïskorrel Lage GI 52 GL 10 / 100 g 5/10 
Maïskorrel Lage GI 52 GL 10 / 100 g 7/10 
moringabladpoeder Lage GI 25 GL 10 / 100 g 8/10 
mosterdzaad Lage GI 35 GL 10 / 100 g 8/10 
mosterdzaadpoeder Lage GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 
Noten- en zadenreep met natuurlijke zoetstof Lage GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 
onrijpe banaan Lage GI 42 GL 10 / 100 g 8/10 Ovenschotel met ei en brood Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
plantaardige chocolade sojaj ijs (mager) Lage GI 50 GL 10 / 100 g 3/10 
Polenta Gemiddelde GI 68 GL 10 / 100 g 5.5/10 
proteïne tortilla Lage GI 40 GL 10 / 100 g 7/10 
Rissole Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
romige maïs Gemiddelde GI 60 GL 10 / 100 g 5/10 
rundvleespastei Lage GI 45 GL 10 / 100 g 4/10 
sojamelkpoeder Lage GI 30 GL 10 / 100 g 8/10 
Sondino Gemiddelde GI 65 GL 10 / 100 g 2/10 
Sriracha saus Lage GI 50 GL 10 / 100 g 4/10 
Suikermais Lage GI 52 GL 10 / 100 g 5/10 
Tarwe zuurdesemstarter Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 6/10 
Temaki handroll met echte krab, avocado en Griekse yoghurt Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Tequila Sombrero Cocktail Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 2/10 
Tofu volkoren rijstpapier loempia's Lage GI 48 GL 10 / 100 g 7/10 
varkensvleespastei Lage GI 45 GL 10 / 100 g 3/10 
Veganistische polpette van peulvruchten Lage GI 45 GL 10 / 100 g 7/10 
veldsla Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 6.5/10 
verse gestoomde zoete aardappel Lage GI 50 GL 10 / 100 g 8/10 
Verse nieuwe aardappelen Gemiddelde GI 58 GL 10 / 100 g 6/10 
verse vijgenspread Lage GI 51 GL 10 / 100 g 7.5/10 
vissticks Lage GI 50 GL 10 / 100 g 4/10 
Vlees loempia's Lage GI 45 GL 10 / 100 g 5.5/10 
Volkoren bruine rijst en linzenmix Lage GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
volkoren macaroni met vetarme kaassaus Lage GI 50 GL 10 / 100 g 7/10 
volkorenmaïs Lage GI 52 GL 10 / 100 g 7/10 
Wendy's salade dressing Lage GI 45 GL 10 / 100 g 3/10 
wilde rijst Lage GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
zalmwrap Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 7/10 
Zevenkruiden chilipoeder Lage GI 20 GL 10 / 100 g 6/10 
zoete aardappel Lage GI 50 GL 10 / 100 g 7/10 
zoete maïs Lage GI 52 GL 10 / 100 g 6/10 
zoete maïs Lage GI 52 GL 10 / 100 g 6/10 
Zwarte bonen brownies Lage GI 35 GL 10 / 100 g 6.5/10 
Zwarte bonen cake basis Lage GI 35 GL 10 / 100 g 6/10 
Zwarte peper Lage GI 15 GL 10 / 100 g 8/10 
Donkere chocolade met veel vezels Lage GI 23 GL 10.6 / 100 g 6/10 
ongezoete kokosvlokken Lage GI 45 GL 10.8 / 100 g 6/10 
Aardappelgratin Hoge GI 70 GL 11 / 100 g 4/10 
