wortelsalade
Lage GI
GL 3.6 per kop (120 g) · GL 3 per 100 g
- High fiber content
- Contains natural sugars
wortelsalade heeft een glycemische index van 35 (Laag). Eén kop (120 g) voegt een glycemische lading van 3.6 toe.
Gecontroleerd op 7 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund, door mensen gecontroleerd) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van wortelsalade
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
wortelsalade is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 kop | 120 g | 3.6 |
| 1 serving | 150 g | 4.5 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 45 kcal |
| Koolhydraten | 9.5 g |
| Suikers (totaal) | 5.2 g |
| Natuurlijk | 5.2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 3 g |
| Oplosbaar | 1 g |
| Onoplosbaar | 2 g |
| Eiwit | 1 g |
| Vet | 1.2 g |
| Verzadigd | 0.2 g |
| Onverzadigd | 1 g |
| Natrium | 60 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- High fiber content
- Low glycemic load
- Rich in vitamins (A, K, C)
- Contains natural sugars
- Low protein content
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van wortelsalade?
wortelsalade heeft een glycemische index van 35 (Laag). Eén kop (120 g) heeft een glycemische lading van 3.6; per 100 g is de glycemische lading 3.
Is wortelsalade goed voor mensen met insulineresistentie?
wortelsalade heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van wortelsalade heeft de laagste glycemische lading?
wortelsalade heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van wortelsalade in deze database (3 per 100 g).
Bekijk wortelsalade in de Logi-app, met jouw portie.
