appelmoes
Lage GI
GL 9.6 per kop (244 g) · GL 3.9 per 100 g
- Ongezoete appelmoes bevat 42 kcal per 100 g, ongeveer 50 kcal per halve kop.
- Bevat ongeveer de helft van de vezels van een hele appel (1,1 vs 2,4 g per 100 g) en verzadigt minder.
appelmoes heeft een glycemische index van 35 (Laag). Eén kop (244 g) voegt een glycemische lading van 9.6 toe.
Gecontroleerd op 6 aug 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #171695 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 4.2 per 100 g A whole apple has about twice the fibre of applesauce (2.4 vs 1.1 g per 100 g) and takes longer to eat.
Appel - GL 4.6 per 100 g A ripe pear is just as soft and sweet as a snack, with more fibre and no processing.
Peren - GL 3.4 per 100 g A fresh peach gives a soft, sweet fruit snack for fewer calories (39 vs 42 kcal per 100 g).
Perzik
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
appelmoes is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 tbsp | 15 g | 0.6 |
| 1 pouch (90 g) | 90 g | 3.5 |
| 1 snack cup (4 oz) | 113 g | 4.5 |
| 1/2 cup | 122 g | 4.8 |
| 1 cup | 244 g | 9.6 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 42 kcal |
| Koolhydraten | 11.27 g |
| Suikers (totaal) | 9.39 g |
| Natuurlijk | 6.1 g |
| Toegevoegd | 3.31 g |
| Vezels | 1.1 g |
| Oplosbaar | 0.3 g |
| Onoplosbaar | 0.8 g |
| Eiwit | 0.17 g |
| Vet | 0.1 g |
| Verzadigd | 0 g |
| Onverzadigd | 0.1 g |
| Natrium | 1 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Ongezoete appelmoes bevat 42 kcal per 100 g, ongeveer 50 kcal per halve kop.
- Lage glycemische last: ongeveer 4 per 100 g.
- Behoudt een deel van de pectinevezels van de appel: 1,1 g per 100 g.
- Bevat ongeveer de helft van de vezels van een hele appel (1,1 vs 2,4 g per 100 g) en verzadigt minder.
- Gezoete appelmoes bevat ongeveer 60% meer suiker (14,7 vs 9,4 g per 100 g): controleer het etiket.
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Recepten met appelmoes
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van appelmoes?
appelmoes heeft een glycemische index van 35 (Laag). Eén kop (244 g) heeft een glycemische lading van 9.6; per 100 g is de glycemische lading 3.9.
Is appelmoes goed voor mensen met insulineresistentie?
appelmoes heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt appelmoes het bloedsuiker?
appelmoes heeft een glycemische last van 3.9 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Bekijk appelmoes in de Logi-app, met jouw portie.
