wortel-koolsalade
Lage GI
GL 3 per 100 g
- Hoog vezelgehalte
- Matig natuurlijk suikergehalte
wortel-koolsalade heeft een glycemische index van 35 (Laag).
Bijgewerkt op 9 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
wortel-koolsalade is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 38 kcal |
| Koolhydraten | 8.2 g |
| Suikers (totaal) | 3.7 g |
| Natuurlijk | 3.7 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 3.1 g |
| Oplosbaar | 1 g |
| Onoplosbaar | 2.1 g |
| Eiwit | 1.5 g |
| Vet | 0.4 g |
| Verzadigd | 0.07 g |
| Onverzadigd | 0.33 g |
| Natrium | 60 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog vezelgehalte
- Rijk aan vitamine A en K
- Lage glycemische last
- Matig natuurlijk suikergehalte
- Laag eiwitgehalte
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van wortel-koolsalade?
wortel-koolsalade heeft een glycemische index van 35 (Laag) en een glycemische lading van 3 per 100 g.
Is wortel-koolsalade goed voor mensen met insulineresistentie?
wortel-koolsalade heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt wortel-koolsalade het bloedsuiker?
wortel-koolsalade heeft een glycemische last van 3 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk wortel-koolsalade in de Logi-app, met jouw portie.
