witte aalbes
Lage GI
GL 3 per 100 g
- Hoog vitamine C-gehalte
- Matig natuurlijk suikergehalte
witte aalbes heeft een glycemische index van 25 (Laag).
Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
witte aalbes is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 56 kcal |
| Koolhydraten | 13.8 g |
| Suikers (totaal) | 7.4 g |
| Natuurlijk | 7.4 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 4.3 g |
| Oplosbaar | 1.5 g |
| Onoplosbaar | 2.8 g |
| Eiwit | 1.4 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0.02 g |
| Onverzadigd | 0.18 g |
| Natrium | 2 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog vitamine C-gehalte
- Rijk aan vezels
- Lage glycemische last
- Matig natuurlijk suikergehalte
- Laag eiwitgehalte
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van witte aalbes?
witte aalbes heeft een glycemische index van 25 (Laag) en een glycemische lading van 3 per 100 g.
Is witte aalbes goed voor mensen met insulineresistentie?
witte aalbes heeft een lage glycemische index (25), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt witte aalbes het bloedsuiker?
witte aalbes heeft een glycemische last van 3 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk witte aalbes in de Logi-app, met jouw portie.
