witte rozijnen
Gemiddelde GI
GL 67.2 per typische kop (150 g) · GL 44.8 per 100 g
- Natuurlijke fruitsuikers
- Hoge glycemische belasting
witte rozijnen heeft een glycemische index van 56, lager dan gewone rozijnen (64). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 67.2 toe.
Bronnen: USDA FoodData Central #168164 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van rozijnen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
witte rozijnen is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 301 kcal |
| Koolhydraten | 80.02 g |
| Suikers (totaal) | 65.7 g |
| Natuurlijk | 65.7 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 3.3 g |
| Oplosbaar | 1 g |
| Onoplosbaar | 2.3 g |
| Eiwit | 3.28 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0.04 g |
| Onverzadigd | 0.16 g |
| Natrium | 11 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Natuurlijke fruitsuikers
- Bron van voedingsvezels
- Hoge glycemische belasting
- Hoog suikergehalte
- Laag eiwitgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van witte rozijnen?
witte rozijnen heeft een glycemische index van 56 (Matig). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 67.2; per 100 g is de glycemische lading 44.8.
Is witte rozijnen goed voor mensen met insulineresistentie?
witte rozijnen heeft een matige glycemische index (56). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Welke vorm van rozijnen heeft de laagste glycemische lading?
witte rozijnen heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van rozijnen in deze database (44.8 per 100 g).
Bekijk witte rozijnen in de Logi-app, met jouw portie.
