Voedingsmiddelen zonder melk
5.779 voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen zonder melk of melkbestanddelen: geen kaas, boter, yoghurt, room of wei. De lijst bevat plantaardige producten, vlees, vis, eieren en zuivelvrije alternatieven. Verpakte producten kunnen nog steeds sporen bevatten — controleer het etiket. Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Alleen voedingsmiddelen met een voltooide allergenencontrole zijn vermeld.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
geroosterde cashewnoten Lage GI 25 GL 8 / 100 g 7/10 
gerst een nacht geweekt Lage GI 28 GL 8 / 100 g 8/10 
Gerst en kikkererwten (gekookt, gemengd) Lage GI 30 GL 8 / 100 g 8/10 
Gesmoorde groene erwten Lage GI 51 GL 8 / 100 g 8.5/10 
Gevulde koolbladeren met linzen en zilvervliesrijst in tomatensaus Lage GI 45 GL 8 / 100 g 8/10 
gochujang-pasta Lage GI 35 GL 8 / 100 g 6/10 
groene groentecurry Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Guavesap Gemiddelde GI 65 GL 8 / 100 g 6/10 
haver planeet roomer Gemiddelde GI 60 GL 8 / 100 g 4/10 
Hele duivenbonen Lage GI 32 GL 8 / 100 g 9/10 
hoog eiwit wrap Lage GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
imitatiekreeftstaafje Lage GI 50 GL 8 / 100 g 4.5/10 
Ingelegde biet Gemiddelde GI 64 GL 8 / 100 g 6/10 
IQBAR Wild Blueberry Eiwitreep Lage GI 25 GL 8 / 100 g 6/10 
Kalfsschnitzel Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
Kebab kruidenmix Lage GI 20 GL 8 / 100 g 6/10 
kikkererwten Lage GI 28 GL 8 / 100 g 9/10 
Kikkererwten Lage GI 28 GL 8 / 100 g 8/10 
kikkererwten platbrood (socca) Lage GI 35 GL 8 / 100 g 8.5/10 
kikkererwtenburger Lage GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
kikkererwtenmeel hartige pannenkoek Lage GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
kip schnitzel Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Kipfilet met paneerlaag Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Kipfiletreepjes Lage GI 50 GL 8 / 100 g 6/10 
Klassieke kipnuggets Lage GI 45 GL 8 / 100 g 4/10 
Klassieke Russische salade Gemiddelde GI 60 GL 8 / 100 g 6/10 
kokosdrank Gemiddelde GI 65 GL 8 / 100 g 1.5/10 
Koreaanse chilipoeder Lage GI 15 GL 8 / 100 g 7/10 
Loempia's met mager kipvlees Lage GI 45 GL 8 / 100 g 7/10 
Louisiana rub kruidenmix Lage GI 20 GL 8 / 100 g 3/10 
lychee Lage GI 50 GL 8 / 100 g 6/10 
lychee vruchtpuree Lage GI 50 GL 8 / 100 g 6.5/10 
maïs en zwarte bonen salsa Lage GI 40 GL 8 / 100 g 7/10 
mango Lage GI 51 GL 8 / 100 g 6/10 
mango sorbet Lage GI 50 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Mangosteen Lage GI 43 GL 8 / 100 g 8/10 
Mexicaanse kruidenmix Lage GI 20 GL 8 / 100 g 7/10 
mierikswortelsaus Lage GI 50 GL 8 / 100 g 3.5/10 
Mini ravioli met rundvlees in tomatensaus Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
miso Lage GI 33 GL 8 / 100 g 5/10 
navybonen Lage GI 31 GL 8 / 100 g 9/10 
ongezouten gekookte kikkererwten Lage GI 28 GL 8 / 100 g 9/10 
Paprikapoeder Lage GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 
Paprykarz szczeciński Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Peperstoofpot Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
Pinot Grigio Lage GI 46 GL 8 / 100 g 3/10 
poederprei Lage GI 12 GL 8 / 100 g 8/10 
Quinoa en groentesalade met lichte dressing Lage GI 50 GL 8 / 100 g 8/10 
Quinoa met kikkererwten en groenten Lage GI 40 GL 8 / 100 g 8/10 
reishi paddenstoelenpoeder Lage GI 20 GL 8 / 100 g 8/10 
rijstmelk Hoge GI 85 GL 8 / 100 g 3/10 
rijstvlies Lage GI 20 GL 8 / 100 g 8/10 
romige kikkererwten- en kokosspread met kruiden Lage GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
sesam gember saus Lage GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 
Sex on the Beach cocktail Gemiddelde GI 65 GL 8 / 100 g 2/10 
Sex on the Beach-cocktail (gebotteld) Gemiddelde GI 65 GL 8 / 100 g 2/10 
soja kebab Lage GI 45 GL 8 / 100 g 6/10 
soja schnitzel Lage GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 
sojameel Lage GI 25 GL 8 / 100 g 7/10 
Spaanse kruidenmix Lage GI 20 GL 8 / 100 g 7.5/10 
Surimisticks Lage GI 50 GL 8 / 100 g 3/10 
Tarama salade Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
tofu zakje Lage GI 45 GL 8 / 100 g 5.5/10 
Trio Lage GI 40 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Tropisch fruit Lage GI 50 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Vegetarische linzen- en pruimenbrood Lage GI 35 GL 8 / 100 g 8/10 
venkelzaad Lage GI 16 GL 8 / 100 g 9/10 
verminderde natrium misopasta Lage GI 33 GL 8 / 100 g 6/10 
Verse paprika Lage GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 
vetvrije mayonaise Lage GI 50 GL 8 / 100 g 4.5/10 
viscake Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
volkorenmeel omelet Lage GI 45 GL 8 / 100 g 7.5/10 
volkorenmeel quiche Lage GI 40 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Weense schnitzel Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Zaatar kruidenmix Lage GI 20 GL 8 / 100 g 8/10 
zwarte bessenjam Lage GI 40 GL 8 / 100 g 7/10 
Zwarte bonen, haver en groenteburger (zonder broodje) Lage GI 38 GL 8 / 100 g 7/10 
gerolde haver geweekt met chiazaad, noten, ongezoete melk en bessen Lage GI 45 GL 8.1 / 100 g 8/10 
Havermout met kers en chiazaad Lage GI 45 GL 8.1 / 100 g 8/10 
Sesamzaad Lage GI 35 GL 8.2 / 100 g 8/10 
gedroogde gemalen chilipepers Lage GI 15 GL 8.5 / 100 g 8/10 
Plantaardige vezelmix Lage GI 10 GL 8.5 / 100 g 7/10 
adzuki bonen Lage GI 35 GL 8.8 / 100 g 9/10 
Kruiden- en groentemix met voedingsvezels Lage GI 25 GL 8.8 / 100 g 6/10 
agavevezel Lage GI 10 GL 9 / 100 g 9/10 
Amaretto-likeur Lage GI 35 GL 9 / 100 g 2/10 
Amerikaanse persimmon Lage GI 50 GL 9 / 100 g 6/10 
appelmoes Lage GI 53 GL 9 / 100 g 5/10 
bakkersgistextract Lage GI 35 GL 9 / 100 g 4/10 
bang bang saus Lage GI 45 GL 9 / 100 g 2/10 
bevroren druif Lage GI 53 GL 9 / 100 g 8/10 
Bora Bora cocktail Gemiddelde GI 65 GL 9 / 100 g 2/10 
Caíño druiven Lage GI 53 GL 9 / 100 g 7/10 
cassavewortelfiber Lage GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 
chai concentraat Gemiddelde GI 60 GL 9 / 100 g 3/10 
Chardonnay Druivensap Gemiddelde GI 58 GL 9 / 100 g 3/10 
Chiajam Lage GI 40 GL 9 / 100 g 6/10 
chocoladelikeur Lage GI 20 GL 9 / 100 g 6/10 
Citroen kruiden Lage GI 35 GL 9 / 100 g 5/10 
citrusvezel Lage GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 
