champignon-erwtensabji
Lage GI
GL 6 per typische kop (150 g) · GL 4 per 100 g
- hoog vezelgehalte
- matig natriumgehalte
champignon-erwtensabji heeft een glycemische index van 35 (Laag). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 6 toe.
Bijgewerkt op 20 dec 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
champignon-erwtensabji is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 70 kcal |
| Koolhydraten | 10 g |
| Suikers (totaal) | 3 g |
| Natuurlijk | 3 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 3.5 g |
| Oplosbaar | 1.1 g |
| Onoplosbaar | 2.4 g |
| Eiwit | 3.5 g |
| Vet | 2.5 g |
| Verzadigd | 0.4 g |
| Onverzadigd | 2.1 g |
| Natrium | 320 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- hoog vezelgehalte
- lage glycemische belasting
- rijk aan vitaminen en mineralen
- matig natriumgehalte
- bevat wat toegevoegde olie/vet
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van champignon-erwtensabji?
champignon-erwtensabji heeft een glycemische index van 35 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 6; per 100 g is de glycemische lading 4.
Is champignon-erwtensabji goed voor mensen met insulineresistentie?
champignon-erwtensabji heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt champignon-erwtensabji het bloedsuiker?
champignon-erwtensabji heeft een glycemische last van 4 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk champignon-erwtensabji in de Logi-app, met jouw portie.
