Voedingsmiddelen zonder melk
8.957 voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen zonder melk of melkbestanddelen: geen kaas, boter, yoghurt, room of wei. De lijst bevat plantaardige producten, vlees, vis, eieren en zuivelvrije alternatieven. Verpakte producten kunnen nog steeds sporen bevatten — controleer het etiket. Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Alleen voedingsmiddelen met een voltooide allergenencontrole zijn vermeld.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
palmharten Lage GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
palmpitten Lage GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 Paloc-soep Lage GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
Pastinaak Lage GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Perenjam gezoet met erythritol of stevia Lage GI 15 GL 3 / 100 g 6/10 
Perzik squash Gemiddelde GI 60 GL 3 / 100 g 2/10 Pilsner Urquell bier Hoge GI 100 GL 3 / 100 g 3/10 
pinda- en sesamzaadclusters (gebonden met eiwit, geen toegevoegde suiker) Lage GI 20 GL 3 / 100 g 7/10 Pindacurry-kokossaus Lage GI 25 GL 3 / 100 g 5/10 
pindameel Lage GI 10 GL 3 / 100 g 9/10 Pinkelworst Lage GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 
pistache-eiwitpoeder Lage GI 25 GL 3 / 100 g 8/10 
pistachepasta Lage GI 15 GL 3 / 100 g 7/10 Pistou-soep Lage GI 38 GL 3 / 100 g 8/10 pittige koolsalade Lage GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Plantaardige bechamelsaus Lage GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
plantaardige kleurstof Lage GI 30 GL 3 / 100 g 8.5/10 
plantaardige roomvervanger Lage GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 
poeder van chaga-paddenstoel Lage GI 10 GL 3 / 100 g 9/10 
Pomelo Lage GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 Pommerse worst Lage GI 40 GL 3 / 100 g 3/10 
Pompoen en mierikswortelpasta Lage GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 Pompoen-, zonnebloem- en noten-crackers Lage GI 20 GL 3 / 100 g 8/10 Rainier-kers Lage GI 22 GL 3 / 100 g 8/10 Rhodiola rosea wortel Lage GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 Rio Mare Insalatissime Lage GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 
rode aalbessen Lage GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
rode bessen Lage GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
rode pomelo Lage GI 30 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Romige basilicum hummus Lage GI 15 GL 3 / 100 g 8/10 rood bier Hoge GI 100 GL 3 / 100 g 2/10 roomprei Lage GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
roze grapefruit Lage GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Runderstoofpot met gerst en groenten Lage GI 45 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Rundvlees rissole Lage GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 Sarma (gevulde koolbladeren) Lage GI 38 GL 3 / 100 g 6/10 saus van geroosterd varkensvlees Lage GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 Seitan burger (biologisch) Lage GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 Shakshuka tomatensaus Lage GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 shakshuka-vulling Lage GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
sinaasappelextract Lage GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 Slasalade met bonen en ei Lage GI 30 GL 3 / 100 g 8.5/10 sojacurry Lage GI 25 GL 3 / 100 g 7/10 
sojapaté Lage GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 Southwest dressing Lage GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 stoofbasis Lage GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 suikervrije aardbeien Lage GI 40 GL 3 / 100 g 9/10 
suikervrije bosbessenjam Lage GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Suikervrije havermelkschuim (barista-type) Lage GI 50 GL 3 / 100 g 6/10 suikervrije jam Lage GI 25 GL 3 / 100 g 6/10 
Suikervrije kauwgom Lage GI 5 GL 3 / 100 g 2/10 Suikervrije kersengelei Lage GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
suikervrije marmelade Lage GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 Sylt dressing Lage GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 Szechuan kip Lage GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 Tahu isi bandeng (met melkvis gevulde tofu) Lage GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Tarwegluten Lage GI 22 GL 3 / 100 g 6/10 Thaise rode currysaus Lage GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
Tomatenpuree Lage GI 38 GL 3 / 100 g 8/10 
Tomatenpuree (zonder zout) Lage GI 38 GL 3 / 100 g 8/10 
Tomatenpuree en kokosmelk mengsel Lage GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 Tomatensaus met extra vierge olijfolie Lage GI 38 GL 3 / 100 g 7/10 Tomatensaus met knoflook, ui en kruiden Lage GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 Tsuyu-saus Lage GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 
Ui met wortel Lage GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
uien saus Lage GI 35 GL 3 / 100 g 6.5/10 
uien saus met olijfolie Lage GI 25 GL 3 / 100 g 7/10 Uienjus Lage GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 vanille collageen eiwitpoeder Lage GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Vanille magere plantaardige melk Lage GI 50 GL 3 / 100 g 4/10 
vegan doner strips Lage GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
vegan feta kaas Lage GI 40 GL 3 / 100 g 3/10 
vegan ham Lage GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 Vegan leverworst Lage GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Vegan rosbief met olie Lage GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 Vegan seitan chorizo Lage GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
vegan tagliata Lage GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Veganistische aardbei skyr Lage GI 45 GL 3 / 100 g 7.5/10 veganistische kip Lage GI 45 GL 3 / 100 g 4/10 
Veganistische kipstukjes Lage GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
veganistische parmezaan (cashewbasis) Lage GI 15 GL 3 / 100 g 6/10 veganistische Pommerse worst Lage GI 40 GL 3 / 100 g 3/10 
Veganistische Worst Lage GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 
vegetarische saus Lage GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Vegetarische soja-eiwit Lage GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 Vegetarische tartaar Lage GI 30 GL 3 / 100 g 6/10 Verse frambozen met kaneelpoeder Lage GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
verse grapefruit segment Lage GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
vetvrije dressing Lage GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 visballetjes Lage GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 viscasserole Lage GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
Vital tarwegluten Lage GI 22 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Vitaminwater XXX Gemiddelde GI 58 GL 3 / 100 g 2/10 
vleesloze rundergehakt Lage GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 
vruchtendrank Lage GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
watergebaseerde vanillesmaakstof (zonder alcohol, laag suikergehalte) Lage GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
waterkastanjes gewikkeld in mager kalkoenspek Lage GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 Waterkerssoep Gemiddelde GI 55 GL 3 / 100 g 3/10 witte aalbes Lage GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
wolkbespuree Lage GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
