pindameel
Lage GI
GL 0.5 per typische eetlepel (15 g) · GL 3 per 100 g
- Zeer lage glycemische belasting en index
- Matige totale koolhydraatinhoud
pindameel heeft een glycemische index van 10 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 0.5 toe.
Bijgewerkt op 22 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Almond flour is lower in carbohydrates, higher in vitamin E, and provides healthy fats beneficial for insulin resistance.
Amandelmeel - GL 0.1 per 100 g Flaxseed meal has a lower glycemic load, more omega-3s, and higher soluble fiber content, which helps improve insulin sensitivity.
Gemalen lijnzaad en water mengsel (lijnzaadei)
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
pindameel is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 327 kcal |
| Koolhydraten | 34 g |
| Suikers (totaal) | 8.4 g |
| Natuurlijk | 8.4 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 15.8 g |
| Oplosbaar | 4.7 g |
| Onoplosbaar | 11.1 g |
| Eiwit | 52.2 g |
| Vet | 9.5 g |
| Verzadigd | 1.5 g |
| Onverzadigd | 8 g |
| Natrium | 20 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Zeer lage glycemische belasting en index
- Hoog eiwitgehalte
- Uitstekend vezelgehalte
- Matige totale koolhydraatinhoud
- Verwerkt uit hele pinda's
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van pindameel?
pindameel heeft een glycemische index van 10 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 0.5; per 100 g is de glycemische lading 3.
Is pindameel goed voor mensen met insulineresistentie?
pindameel heeft een lage glycemische index (10), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt pindameel het bloedsuiker?
pindameel heeft een glycemische last van 3 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Bekijk pindameel in de Logi-app, met jouw portie.
