Tarwegluten
Lage GI
GL 3 per 100 g
- Zeer lage glycemische last
- Zeer laag vezelgehalte
Tarwegluten heeft een glycemische index van 22 (Laag).
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 4.5 per 100 g Het biedt een veel hoger vezelgehalte en bevat meer essentiële voedingsstoffen dan geïsoleerd tarwegluten.
lupinebloem - GL 1 per 100 g Het biedt gezonde enkelvoudig onverzadigde vetten en een breder scala aan vitaminen en mineralen in vergelijking met geïsoleerd tarwe-eiwit.
Amandelmeel - GL 0.1 per 100 g Het voegt essentiële omega-3-vetzuren en lignanen toe, die superieure ontstekingsremmende voordelen bieden in vergelijking met tarwegluten.
Gemalen lijnzaad en water mengsel (lijnzaadei)
Vormen van Tarwegluten
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Tarwegluten is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 370 kcal |
| Koolhydraten | 13 g |
| Suikers (totaal) | 0 g |
| Natuurlijk | 0 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0.6 g |
| Oplosbaar | 0.12 g |
| Onoplosbaar | 0.48 g |
| Eiwit | 75 g |
| Vet | 1.9 g |
| Verzadigd | 0.3 g |
| Onverzadigd | 1.6 g |
| Natrium | 29 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Zeer lage glycemische last
- Hoge eiwitdichtheid
- Zeer laag vezelgehalte
- Sterk bewerkt eiwitisolaat
- Potentiële ontstekingsbevorderende trigger voor mensen met glutenovergevoeligheid
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Tarwegluten?
Tarwegluten heeft een glycemische index van 22 (Laag) en een glycemische lading van 3 per 100 g.
Is Tarwegluten goed voor mensen met insulineresistentie?
Tarwegluten heeft een lage glycemische index (22), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Tarwegluten heeft de laagste glycemische lading?
Tarwegluten heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Tarwegluten in deze database (3 per 100 g).
Bekijk Tarwegluten in de Logi-app, met jouw portie.
