palmharten
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
palmharten heeft een glycemische index van 35, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 3 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere vegetables scoort palmharten tot de laagste op glycemische index.
palmharten is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 8/10
Waarom deze score?
- ✓ lage caloriedichtheid
- ✓ goed vezelgehalte
- ✓ lage glycemische belasting
- ✗ matig natriumgehalte (indien in blik)
- ✗ weinig eiwitten
- ✗ weinig in vet oplosbare vitaminen
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 36 kcal |
| Koolhydraten | 7.2g |
| Suikers (totaal) | 1.4g |
| Natuurlijk | 1.4g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 3.6g |
| Oplosbaar | 1.1g |
| Onoplosbaar | 2.5g |
| Eiwit | 2.7g |
| Vet | 0.3g |
| Verzadigd | 0.1g |
| Onverzadigd | 0.2g |
| Natrium | 622mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van palmharten?
palmharten heeft een glycemische index van 35, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 3 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Is palmharten goed voor mensen met insulineresistentie?
palmharten heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt palmharten het bloedsuiker?
palmharten heeft een glycemische last van 3 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →