Pompoen-, zonnebloem- en noten-crackers
Lage GI
GL 3 per 100 g
- Hoog vezelgehalte
- Matig natriumgehalte
Pompoen-, zonnebloem- en noten-crackers heeft een glycemische index van 20 (Laag).
Bijgewerkt op 4 apr 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Pompoen-, zonnebloem- en noten-crackers is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 540 kcal |
| Koolhydraten | 14 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 10 g |
| Oplosbaar | 3 g |
| Onoplosbaar | 7 g |
| Eiwit | 18 g |
| Vet | 46 g |
| Verzadigd | 6 g |
| Onverzadigd | 36 g |
| Natrium | 250 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog vezelgehalte
- Rijk aan gezonde vetten
- Lage glycemische index
- Matig natriumgehalte
- Hoog in calorieën
- Kan toegevoegde oliën bevatten indien industrieel geproduceerd
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Pompoen-, zonnebloem- en noten-crackers?
Pompoen-, zonnebloem- en noten-crackers heeft een glycemische index van 20 (Laag) en een glycemische lading van 3 per 100 g.
Is Pompoen-, zonnebloem- en noten-crackers goed voor mensen met insulineresistentie?
Pompoen-, zonnebloem- en noten-crackers heeft een lage glycemische index (20), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Pompoen-, zonnebloem- en noten-crackers het bloedsuiker?
Pompoen-, zonnebloem- en noten-crackers heeft een glycemische last van 3 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Pompoen-, zonnebloem- en noten-crackers in de Logi-app, met jouw portie.
