Vanille magere plantaardige melk
Lage GI
GL 4.5 per typische kop (150 g) · GL 3 per 100 g
- Laag in verzadigd vet
- Bevat toegevoegde suikers
Vanille magere plantaardige melk heeft een glycemische index van 50, hoger dan gewone plantaardige melk (30). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 4.5 toe.
Bijgewerkt op 8 dec 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van plantaardige melk
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Vanille magere plantaardige melk is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 40 kcal |
| Koolhydraten | 6.5 g |
| Suikers (totaal) | 4.5 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 3.5 g |
| Vezels | 0.5 g |
| Oplosbaar | 0.2 g |
| Onoplosbaar | 0.4 g |
| Eiwit | 1 g |
| Vet | 1 g |
| Verzadigd | 0.2 g |
| Onverzadigd | 0.8 g |
| Natrium | 50 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Laag in verzadigd vet
- Minder calorieën dan zuivelmelk
- Bevat toegevoegde suikers
- Matig bewerkt
- Laag eiwitgehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Vanille magere plantaardige melk?
Vanille magere plantaardige melk heeft een glycemische index van 50 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 4.5; per 100 g is de glycemische lading 3.
Is Vanille magere plantaardige melk goed voor mensen met insulineresistentie?
Vanille magere plantaardige melk heeft een lage glycemische index (50), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van plantaardige melk heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van plantaardige melk in deze database heeft eiwitrijk plantaardig melkalternatief de laagste glycemische lading (1 per 100 g).
Bekijk Vanille magere plantaardige melk in de Logi-app, met jouw portie.
