Tomatenpuree
Lage GI
GL 3 per 100 g
- Zeer lage glycemische lading
- Matige nutriëntendichtheid in vergelijking met hele groenten
Tomatenpuree heeft een glycemische index van 38 (Laag).
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Gerelateerde vormen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Tomatenpuree is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 38 kcal |
| Koolhydraten | 7.5 g |
| Suikers (totaal) | 4.5 g |
| Natuurlijk | 4.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.5 g |
| Oplosbaar | 0.45 g |
| Onoplosbaar | 1.05 g |
| Eiwit | 1.8 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0.03 g |
| Onverzadigd | 0.17 g |
| Natrium | 10 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Zeer lage glycemische lading
- Geen toegevoegde suikers of zout
- Rijk aan lycopeen en antioxidanten
- Matige nutriëntendichtheid in vergelijking met hele groenten
- Mogelijk verlies van delicate antioxidanten tijdens de verwerking
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Tomatenpuree?
Tomatenpuree heeft een glycemische index van 38 (Laag) en een glycemische lading van 3 per 100 g.
Is Tomatenpuree goed voor mensen met insulineresistentie?
Tomatenpuree heeft een lage glycemische index (38), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Tomatenpuree het bloedsuiker?
Tomatenpuree heeft een glycemische last van 3 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Tomatenpuree in de Logi-app, met jouw portie.
