Voedingsmiddelen zonder melk
8.957 voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen zonder melk of melkbestanddelen: geen kaas, boter, yoghurt, room of wei. De lijst bevat plantaardige producten, vlees, vis, eieren en zuivelvrije alternatieven. Verpakte producten kunnen nog steeds sporen bevatten — controleer het etiket. Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Alleen voedingsmiddelen met een voltooide allergenencontrole zijn vermeld.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
Chili kip met witte bonen Lage GI 38 GL 4 / 100 g 8/10 
Chili met mager kalkoengehakt, extra bonen en natriumarme bouillon Lage GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
citroengras Lage GI 17 GL 4 / 100 g 8/10 
Citroenmirte Lage GI 10 GL 4 / 100 g 8/10 
Conferencepeer Lage GI 38 GL 4 / 100 g 8/10 
courgettesticks Lage GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Crab stick salad with carrot and mayonnaise Lage GI 45 GL 4 / 100 g 6/10 Currypasta Lage GI 25 GL 4 / 100 g 6/10 
dal van ontkiemde mungbonen Lage GI 25 GL 4 / 100 g 9/10 damsonpruim Lage GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 
delicata pompoen Lage GI 51 GL 4 / 100 g 8/10 
Dos Equis Bier Hoge GI 100 GL 4 / 100 g 3/10 eenvoudige chilipasta Lage GI 25 GL 4 / 100 g 4/10 eierkotelet Lage GI 45 GL 4 / 100 g 5/10 eiwitrijke smoothie Lage GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 elektrolytendrank Hoge GI 70 GL 4 / 100 g 2/10 
engelwortel Lage GI 30 GL 4 / 100 g 8.5/10 Feijoada Lage GI 32 GL 4 / 100 g 6/10 
frambozensap Lage GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 frambozensmoothie Lage GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 Frappé-koffie Lage GI 50 GL 4 / 100 g 3/10 
Frosta mini gehaktballetjes Gemiddelde GI 55 GL 4 / 100 g 5.5/10 
fruitgelei Lage GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 
fysalis Lage GI 36 GL 4 / 100 g 9/10 gebakken bloedworst Lage GI 35 GL 4 / 100 g 3/10 gebakken klimmende klimopkalebas Lage GI 35 GL 4 / 100 g 6/10 gebakken sataw met garnalen Lage GI 35 GL 4 / 100 g 6/10 
Gedeeltelijk rijpe guave Lage GI 31 GL 4 / 100 g 9/10 gedroogde eekhoorntjesbrood Lage GI 15 GL 4 / 100 g 9/10 
gedroogde hibiscusbloemen Lage GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Gedroogde kruiden en specerijen Lage GI 10 GL 4 / 100 g 8/10 
Gedroogde kruiden- en specerijenmix Lage GI 10 GL 4 / 100 g 7/10 
Gedroogde kruiden- en specerijenmix (zonder toegevoegd zout) Lage GI 10 GL 4 / 100 g 9/10 
Gedroogde kruidnagel Lage GI 5 GL 4 / 100 g 9/10 
Gedroogde ui kruidenmix Lage GI 10 GL 4 / 100 g 9/10 
gefermenteerd linzenproteïne Lage GI 30 GL 4 / 100 g 8.5/10 
gefermenteerde sojabonen Lage GI 33 GL 4 / 100 g 8/10 
gefermenteerde zwarte sojabonenpasta (zonder toegevoegd zout) Lage GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 gefrituurde kippenpoot Lage GI 50 GL 4 / 100 g 3/10 gegrilde pompoen Gemiddelde GI 65 GL 4 / 100 g 9/10 Gehaktbal Lage GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 
Gekookte kersen met citroenrasp Lage GI 22 GL 4 / 100 g 8/10 gemarineerd rundvlees Lage GI 50 GL 4 / 100 g 5/10 
gember knoflookpasta Lage GI 20 GL 4 / 100 g 8/10 
Gemengde aardbeien met chiazaad Lage GI 40 GL 4 / 100 g 9/10 
Gemengde fruit- en groentemix Lage GI 40 GL 4 / 100 g 9/10 
Gemengde salade met maïs Gemiddelde GI 55 GL 4 / 100 g 7/10 
Gepureerde abrikozen (zonder toegevoegde suiker) Lage GI 34 GL 4 / 100 g 8/10 
Gepureerde geroosterde pompoen Lage GI 51 GL 4 / 100 g 9/10 
Geraspte knolraap Gemiddelde GI 62 GL 4 / 100 g 9/10 
Geroosterde courgettehapjes Lage GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 geroosterde sjalot Lage GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 
Geroosterde wortelgroenten- en kruidensaus Lage GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
gestampte raap Gemiddelde GI 62 GL 4 / 100 g 6/10 Gestoofd fruit Lage GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
gestoofde linzen met groenten Lage GI 28 GL 4 / 100 g 9/10 gezouten gemberkoffie Lage GI 50 GL 4 / 100 g 3/10 Glutenvrije haverdrank Gemiddelde GI 60 GL 4 / 100 g 6/10 goudbes Lage GI 36 GL 4 / 100 g 9/10 
gouden bessen Lage GI 36 GL 4 / 100 g 9/10 
Goulashsaus basis Lage GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 
grapefruitsap Lage GI 48 GL 4 / 100 g 7/10 
Groene smoothie Lage GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 Groente kare-kare Lage GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 groente thoran Lage GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 groente- en fruitsmoothie Lage GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 Groentecurry met kokosmelk Lage GI 38 GL 4 / 100 g 7/10 groentekaviaar Lage GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 Groentestoofpot Lage GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 groentetajine Lage GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Guargom en xanthaangom (verdikkingsmiddelmix) Lage GI 5 GL 4 / 100 g 7/10 
haver yoghurt Lage GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 haver-kokosdrank Gemiddelde GI 60 GL 4 / 100 g 4/10 
haverdrank Gemiddelde GI 60 GL 4 / 100 g 6/10 
havergebaseerde plantaardige roomvervanger Gemiddelde GI 55 GL 4 / 100 g 7/10 
havermelk Gemiddelde GI 60 GL 4 / 100 g 6/10 honingbier Gemiddelde GI 65 GL 4 / 100 g 2/10 Iced cappuccino Lage GI 45 GL 4 / 100 g 3/10 
ijsthee Gemiddelde GI 55 GL 4 / 100 g 5/10 
India Pale Ale bier Hoge GI 110 GL 4 / 100 g 2/10 IPA Hoge GI 110 GL 4 / 100 g 2/10 IPA-bier Hoge GI 110 GL 4 / 100 g 2/10 Japanse omelet Lage GI 45 GL 4 / 100 g 5/10 
Johannesbroodpitmeel Lage GI 5 GL 4 / 100 g 8/10 
juneberries Lage GI 25 GL 4 / 100 g 9/10 
junepruim Lage GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 Kabocha squash Lage GI 50 GL 4 / 100 g 9/10 Kersengelatine Lage GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 kersenwijn Lage GI 50 GL 4 / 100 g 2/10 
kikkererwten en cacaomousse Lage GI 25 GL 4 / 100 g 7/10 
Kip gyros Gemiddelde GI 55 GL 4 / 100 g 5/10 Kip pozole soep Gemiddelde GI 55 GL 4 / 100 g 6/10 kip-golabki Lage GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 
Kippenbouillon met noedels Gemiddelde GI 65 GL 4 / 100 g 4/10 kippensoep met aardappel en rijst Gemiddelde GI 60 GL 4 / 100 g 6/10 Kipsalade met pecannoten en veenbessen Lage GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 
Klassieke marinara-saus Lage GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 
Kleine kipfilet Lage GI 45 GL 4 / 100 g 8/10 
Knolraap in blokjes Gemiddelde GI 62 GL 4 / 100 g 9/10 
kokoschutney Lage GI 35 GL 4 / 100 g 6/10 
