Voedingsmiddelen zonder melk
5.779 voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen zonder melk of melkbestanddelen: geen kaas, boter, yoghurt, room of wei. De lijst bevat plantaardige producten, vlees, vis, eieren en zuivelvrije alternatieven. Verpakte producten kunnen nog steeds sporen bevatten — controleer het etiket. Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Alleen voedingsmiddelen met een voltooide allergenencontrole zijn vermeld.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
Gebakken groente loempia's Lage GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 
Gebakken kipburger Gemiddelde GI 60 GL 9 / 100 g 5/10 
gebakken schelvis in beslag Gemiddelde GI 55 GL 9 / 100 g 7/10 
Gekookte gerst Lage GI 35 GL 9 / 100 g 8/10 
Gemalen hele broccoli Lage GI 15 GL 9 / 100 g 9/10 
Geroosterde kikkererwten- en kruidenballetjes Lage GI 35 GL 9 / 100 g 8/10 
geroosterde pastinaak Lage GI 52 GL 9 / 100 g 8/10 
Gevriesdroogde boerenkool Lage GI 15 GL 9 / 100 g 8.5/10 
Groene druiven Lage GI 53 GL 9 / 100 g 6/10 
groentepuree Gemiddelde GI 65 GL 9 / 100 g 7/10 
Hartige kip en champignon taart met volkoren korst Lage GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 
Havermout en linzen idli (gestoomde cake) Lage GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 
ingeblikte maïs Gemiddelde GI 55 GL 9 / 100 g 6/10 
kersen- en amandelpasta Lage GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 
kikkererwtenmeel omelet Lage GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 
kikkererwtenmeel yorkshire pudding Lage GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 
Loureirodruiven Lage GI 53 GL 9 / 100 g 6/10 
low carb wrap Lage GI 35 GL 9 / 100 g 7.5/10 
maïsvezel Lage GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 
mole saus Lage GI 40 GL 9 / 100 g 5/10 
mungboonpannenkoek Lage GI 35 GL 9 / 100 g 8/10 
Natuur grits Gemiddelde GI 69 GL 9 / 100 g 4/10 
pastinaak Lage GI 52 GL 9 / 100 g 7/10 
perziken uit blik in helften Gemiddelde GI 58 GL 9 / 100 g 4/10 
pindasnacks Lage GI 35 GL 9 / 100 g 6/10 
pitloze druiven Lage GI 53 GL 9 / 100 g 6/10 
poke saus Lage GI 50 GL 9 / 100 g 3/10 
prebiotische vezels Lage GI 10 GL 9 / 100 g 9/10 
Quinoa groentevulling Lage GI 45 GL 9 / 100 g 8.5/10 
sandwich Lage GI 45 GL 9 / 100 g 7.5/10 
Speciale saus Lage GI 50 GL 9 / 100 g 3/10 
Steak en ale taart Lage GI 45 GL 9 / 100 g 5/10 
succotash Lage GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 
toegevoegde vezels Lage GI 10 GL 9 / 100 g 8.5/10 
Urad dal beslag Lage GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 
Verse wasabiwortel Lage GI 40 GL 9 / 100 g 8/10 
Vezelmix Lage GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 
Voedingsvezelmix Lage GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 
volkoren gebak met mager kalkoenvlees Lage GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 
Volkoren haver zuurdesemstarter Lage GI 40 GL 9 / 100 g 8/10 
volkoren pasta met zelfgemaakte tomatensaus zonder toegevoegde suiker Lage GI 45 GL 9 / 100 g 7.5/10 
Wasabipoeder Lage GI 40 GL 9 / 100 g 7.5/10 
wilde rijst, champignon en kruidenvulling Lage GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 
Witte druivensap Gemiddelde GI 58 GL 9 / 100 g 3/10 
Zalm en quinoa handroll Lage GI 50 GL 9 / 100 g 8/10 
zoete aardappel en linzen ovenschotel Lage GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 
zuivelvrije bananenijs Lage GI 45 GL 9 / 100 g 4/10 
Ongezoete bakchocolade Lage GI 20 GL 9.2 / 100 g 9/10 
kikkererwtenspread met honing of stevia en kruiden Lage GI 35 GL 9.4 / 100 g 8/10 
Oligofructose Lage GI 10 GL 9.5 / 100 g 7/10 
groene banaan Lage GI 42 GL 9.6 / 100 g 8.5/10 
Druiven Lage GI 53 GL 9.6 / 100 g 6/10 
rode druif Lage GI 53 GL 9.6 / 100 g 6/10 
chocoladebonen cake Lage GI 35 GL 9.8 / 100 g 6/10 
spinazietaart Lage GI 35 GL 9.8 / 100 g 6/10 
knoflookteentje Lage GI 30 GL 9.9 / 100 g 9/10 
Aardappelpuree met kool Gemiddelde GI 65 GL 10 / 100 g 6/10 
aardappelsalade Gemiddelde GI 65 GL 10 / 100 g 4/10 
aardappelschil Lage GI 50 GL 10 / 100 g 7/10 
Adaptogenen Lage GI 20 GL 10 / 100 g 8/10 
Airfryer pastinaakfrietjes met avocado-olie Lage GI 52 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Amerikaanse saus Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 
bevroren bananenschijfjes met natuurlijke pindakaas Lage GI 45 GL 10 / 100 g 6.5/10 
Blackening kruidenmix Lage GI 20 GL 10 / 100 g 8/10 
boekweitstarter Lage GI 49 GL 10 / 100 g 8/10 
Chili specerijenmix Lage GI 20 GL 10 / 100 g 9/10 
Courgette tempura Gemiddelde GI 60 GL 10 / 100 g 5/10 
Couscous met kikkererwten, erwten en tomaten Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 6.5/10 
diepvriesmaïs Lage GI 52 GL 10 / 100 g 7/10 
Ei- en vispastasalade Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
franse dressing Lage GI 50 GL 10 / 100 g 3/10 
fruitcocktail Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Garnalen tempura Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
gebakken donut Lage GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 
Gefermenteerde gestoomde cake (quinoa en linzen) Lage GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
gekookte groene banaan Lage GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
Gekookte quinoa en zwarte bonen mix Lage GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
gele aardappel Gemiddelde GI 58 GL 10 / 100 g 5/10 
gele maïs Lage GI 52 GL 10 / 100 g 7/10 
Gemengde specerijen Lage GI 20 GL 10 / 100 g 8/10 
Geroosterde knoflook Lage GI 30 GL 10 / 100 g 8/10 
Geroosterde volkoren groente loempia Lage GI 45 GL 10 / 100 g 7.5/10 
gierstpap gekookt met amandelmelk en frambozenmousse Gemiddelde GI 65 GL 10 / 100 g 6/10 
Gierstpudding met vanille en xylitol Lage GI 50 GL 10 / 100 g 6/10 
Groente- en quinoa-patty (gebakken) Lage GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
Havermout met verse ananas Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Hillac siroop Lage GI 15 GL 10 / 100 g 2/10 
hominy Lage GI 40 GL 10 / 100 g 7/10 
Huel poeder Lage GI 27 GL 10 / 100 g 8/10 
huisgemaakte fruitjam met chiazaad zonder toegevoegde suiker Lage GI 40 GL 10 / 100 g 7/10 
ingeblikte aardappelen Gemiddelde GI 65 GL 10 / 100 g 5/10 
jelly Hoge GI 70 GL 10 / 100 g 1/10 
Kip en groente volkoren dumplings Lage GI 45 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Kippaella Gemiddelde GI 60 GL 10 / 100 g 6/10 
Kippenfilets Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
kippenpastei Lage GI 45 GL 10 / 100 g 5/10 
kipreepjes Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 5.5/10 
Kleine aardappelen Gemiddelde GI 58 GL 10 / 100 g 6/10 
Knoflook Lage GI 30 GL 10 / 100 g 8/10 
kroket Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 6.5/10 
