juneberries
Lage GI
GL 6 per typische kop (150 g) · GL 4 per 100 g
- hoog vezelgehalte
- matig natuurlijk suikergehalte
juneberries heeft een glycemische index van 25 (Laag). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 6 toe.
Bijgewerkt op 26 jan 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
juneberries is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 85 kcal |
| Koolhydraten | 18 g |
| Suikers (totaal) | 9.7 g |
| Natuurlijk | 9.7 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 5.9 g |
| Oplosbaar | 1.8 g |
| Onoplosbaar | 4.1 g |
| Eiwit | 1.2 g |
| Vet | 0.5 g |
| Verzadigd | 0.05 g |
| Onverzadigd | 0.45 g |
| Natrium | 1 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- hoog vezelgehalte
- rijk aan antioxidanten
- lage glycemische index
- matig natuurlijk suikergehalte
- laag eiwitgehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van juneberries?
juneberries heeft een glycemische index van 25 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 6; per 100 g is de glycemische lading 4.
Is juneberries goed voor mensen met insulineresistentie?
juneberries heeft een lage glycemische index (25), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt juneberries het bloedsuiker?
juneberries heeft een glycemische last van 4 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk juneberries in de Logi-app, met jouw portie.
