grapefruitsap
Lage GI
GL 10 per glas (250 g) · GL 4 per 100 g
- Rijk aan vitamine C en antioxidanten
- Matige glycemische belasting
grapefruitsap heeft een glycemische index van 48 (Laag). Eén glas (250 g) voegt een glycemische lading van 10 toe.
Bijgewerkt op 27 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van grapefruitsap
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
grapefruitsap is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 39 kcal |
| Koolhydraten | 9.2 g |
| Suikers (totaal) | 8.5 g |
| Natuurlijk | 8.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0.2 g |
| Oplosbaar | 0.08 g |
| Onoplosbaar | 0.12 g |
| Eiwit | 0.5 g |
| Vet | 0.1 g |
| Verzadigd | 0 g |
| Onverzadigd | 0.1 g |
| Natrium | 1 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Rijk aan vitamine C en antioxidanten
- Laag in calorieën
- Geen toegevoegde suikers
- Matige glycemische belasting
- Laag vezelgehalte
- Kan een wisselwerking hebben met bepaalde medicijnen
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van grapefruitsap?
grapefruitsap heeft een glycemische index van 48 (Laag). Eén glas (250 g) heeft een glycemische lading van 10; per 100 g is de glycemische lading 4.
Is grapefruitsap goed voor mensen met insulineresistentie?
grapefruitsap heeft een lage glycemische index (48), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van grapefruitsap heeft de laagste glycemische lading?
grapefruitsap heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van grapefruitsap in deze database (4 per 100 g).
Bekijk grapefruitsap in de Logi-app, met jouw portie.
