groentekaviaar
Lage GI
GL 4 per 100 g
- rijk aan vezels
- matig natriumgehalte
groentekaviaar heeft een glycemische index van 35 (Laag).
Bijgewerkt op 5 okt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
groentekaviaar is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 70 kcal |
| Koolhydraten | 10 g |
| Suikers (totaal) | 4 g |
| Natuurlijk | 4 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.7 g |
| Eiwit | 1.5 g |
| Vet | 3 g |
| Verzadigd | 0.4 g |
| Onverzadigd | 2.6 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- rijk aan vezels
- bevat antioxidanten uit groenten
- lage glycemische last
- matig natriumgehalte
- bevat toegevoegde olie
- matig bewerkt
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van groentekaviaar?
groentekaviaar heeft een glycemische index van 35 (Laag) en een glycemische lading van 4 per 100 g.
Is groentekaviaar goed voor mensen met insulineresistentie?
groentekaviaar heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt groentekaviaar het bloedsuiker?
groentekaviaar heeft een glycemische last van 4 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk groentekaviaar in de Logi-app, met jouw portie.
