Gestoofd fruit
Lage GI
GL 4 per 100 g
- Geen toegevoegde suiker
- Enig verlies van vitaminen door het koken
Gestoofd fruit heeft een glycemische index van 35 (Laag).
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Gestoofd fruit is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 45 kcal |
| Koolhydraten | 11 g |
| Suikers (totaal) | 8.5 g |
| Natuurlijk | 8.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.1 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 0.5 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0.03 g |
| Onverzadigd | 0.17 g |
| Natrium | 2 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Geen toegevoegde suiker
- Gematigd vezelgehalte
- Lage glycemische last
- Enig verlies van vitaminen door het koken
- Bevat natuurlijke fruitsuikers
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Gestoofd fruit?
Gestoofd fruit heeft een glycemische index van 35 (Laag) en een glycemische lading van 4 per 100 g.
Is Gestoofd fruit goed voor mensen met insulineresistentie?
Gestoofd fruit heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Gestoofd fruit het bloedsuiker?
Gestoofd fruit heeft een glycemische last van 4 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Gestoofd fruit in de Logi-app, met jouw portie.
