Gekookte gemengde bessen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
Gekookte gemengde bessen heeft een glycemische index van 35, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 5 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere fruits scoort Gekookte gemengde bessen tot de laagste op glycemische index.
Gekookte gemengde bessen is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 9/10
Waarom deze score?
- ✓ Hoog vezelgehalte
- ✓ Rijk aan antioxidanten
- ✓ Lage glycemische belasting
- ✗ Matige natuurlijke suikerinhoud
- ✗ Laag eiwitgehalte
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 55 kcal |
| Koolhydraten | 13g |
| Suikers (totaal) | 7g |
| Natuurlijk | 7.0g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 4.5g |
| Oplosbaar | 1.8g |
| Onoplosbaar | 2.7g |
| Eiwit | 1g |
| Vet | 0.5g |
| Verzadigd | 0.05g |
| Onverzadigd | 0.2g |
| Natrium | 1mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Gekookte gemengde bessen?
Gekookte gemengde bessen heeft een glycemische index van 35, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 5 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Is Gekookte gemengde bessen goed voor mensen met insulineresistentie?
Gekookte gemengde bessen heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Gekookte gemengde bessen het bloedsuiker?
Gekookte gemengde bessen heeft een glycemische last van 5 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →