Groente kare-kare
Lage GI
GL 4 per 100 g
- Rijk aan vezels
- Matig natriumgehalte
Groente kare-kare heeft een glycemische index van 35, hoger dan gewone Assortiment groenten (20).
Bijgewerkt op 5 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Assortiment groenten
- GI 20 · GL 1 per 100 g
Assortiment groenten - GI 20 · GL 1 per 100 g steamedpureed
geblende saus van gestoomde niet-zetmeelhoudende groenten, kruiden en specerijen - GI 15 · GL 1 per 100 g grillednon starchy
Gegrilde paprika, courgette en spinazie mix - GI 25 · GL 1 per 100 g in beef broth
groenten - GI 15 · GL 1 per 100 g fermented
natuurlijk gefermenteerde groenten - GI 15 · GL 1 per 100 g non starchy
Verse gemengde groenten - AntipastogroentenGI 20 · GL 2 per 100 g antipasti
- +16 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Groente kare-kare is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 110 kcal |
| Koolhydraten | 10 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 3 g |
| Oplosbaar | 1 g |
| Onoplosbaar | 2 g |
| Eiwit | 4 g |
| Vet | 6 g |
| Verzadigd | 1 g |
| Onverzadigd | 5 g |
| Natrium | 250 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Rijk aan vezels
- Bevat gezonde vetten uit pinda's
- Lage glycemische last
- Matig natriumgehalte
- Bevat verzadigd vet uit pindasaus
- Matig verwerkingsniveau
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Groente kare-kare?
Groente kare-kare heeft een glycemische index van 35 (Laag) en een glycemische lading van 4 per 100 g.
Is Groente kare-kare goed voor mensen met insulineresistentie?
Groente kare-kare heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Assortiment groenten heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Assortiment groenten in deze database heeft Assortiment groenten de laagste glycemische lading (1 per 100 g).
Bekijk Groente kare-kare in de Logi-app, met jouw portie.
