goudbes
Lage GI
GL 4 per 100 g
- Hoog vezelgehalte
- Bevat natuurlijke suikers
goudbes heeft een glycemische index van 36 (Laag).
Bijgewerkt op 16 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
goudbes is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 53 kcal |
| Koolhydraten | 11.2 g |
| Suikers (totaal) | 6.9 g |
| Natuurlijk | 6.9 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 4.9 g |
| Oplosbaar | 1.7 g |
| Onoplosbaar | 3.2 g |
| Eiwit | 1.9 g |
| Vet | 0.7 g |
| Verzadigd | 0.1 g |
| Onverzadigd | 0.6 g |
| Natrium | 1 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog vezelgehalte
- Rijk aan antioxidanten
- Lage glycemische last
- Bevat natuurlijke suikers
- Laag eiwitgehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van goudbes?
goudbes heeft een glycemische index van 36 (Laag) en een glycemische lading van 4 per 100 g.
Is goudbes goed voor mensen met insulineresistentie?
goudbes heeft een lage glycemische index (36), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt goudbes het bloedsuiker?
goudbes heeft een glycemische last van 4 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk goudbes in de Logi-app, met jouw portie.
