Matvarer uten nøtter
6 359 matvarer
Matvarer uten nøtter: ingen mandler, valnøtter, hasselnøtter, cashew, pistasj, pekan, paranøtter eller macadamia. Peanøtter er en egen gruppe. Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Kun matvarer med fullført allergenvurdering er oppført.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Bladgrønnsaker Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.8/10 
Bladgrønnsaker (rå, blandet) Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Blandet babygreens Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Blandet bladgrønn salat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Blandet bladgrønt Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Blandet cottage cheese (lavfett, høyprotein) Lav GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 
Blandet grønne bladgrønnsaker (rå) Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Blandet grønnsaksjuice (med fruktkjøtt) Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Blandet paprika i terninger Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Blandet salat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Blandet salatgrønt Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Blandet saus Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Blandet saus av dampede ikke-stivelsesholdige grønnsaker, urter og krydder Lav GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
Blandet silken tofu Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Blandet tørkede urter Lav GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Blendet ferske tomater Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Blomkål Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Blomkål brødkuber Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Blomkål kremet saus Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Blomkål og kyllingsaus Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Blomkål uramaki Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Blomkål urte salat med vinaigrette Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Blomkål- og rød paprikasuppe (most) Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Blomkål- og squashblanding Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Blomkålgrateng (revet blomkål i stedet for poteter) Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Blomkålgryn Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Blomkålmos bakt i små biter Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Blomkålmos med ekstra jomfruolivenolje og hvitløk Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Blomkålpuré Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Blomkålstilk og blader Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Blomkålsuppe (most, uten krem eller ost) Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Brennesleblad Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Bringebærtomat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Broccolini Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Brokkoli Lav GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Brokkoli med lys soyasaus Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Brokkoli og blomkål (rå, blandet) Lav GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Brokkoli- og spinatblanding Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Brokkolibuketter Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Brokkoliris Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Brokkolisalat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Brokkolisalat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Brune sjampinjonger Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Burgund-sopp Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Buskbønner Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Byggkaffe Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Cabbage cooked in chicken stock Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Cappuccino Lav GI 30 GL 1 / 100 g 6/10 
Capsicum Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
cayennepepper Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Chayote Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Cherrytomater Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Chiafrø Lav GI 1 GL 1 / 100 g 9/10 
Chiafrø og erytritol syltetøy Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Chiafrø sjokoladepudding (med stevia/monk fruit) Lav GI 2 GL 1 / 100 g 9/10 
Chiafrøflak Lav GI 1 GL 1 / 100 g 9/10 
Chiafrøfyll Lav GI 1 GL 1 / 100 g 9/10 
Chiafrøgrøt Lav GI 1 GL 1 / 100 g 9.5/10 
chicken ragù Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Chiliblader Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Chilipepper Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Chilipepper Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Chilipepper Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Coleslaw Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Coleslaw med agurk og sesam Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Collard greens Lav GI 2 GL 1 / 100 g 10/10 
Cottage cheese med hvitløk og dill Lav GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Cottage cheese småkornet Lav GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 
Cucumber in white vinegar Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
daddeltomater Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Daikon Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
daikonreddik syltet med lite salt Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Dampede blomkålbuketter bakt med lett ostesaus (pastasalternativ) Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Dampede grønne bønner Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Dampede rosenkål Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Dampet artisjokk Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Dampet asparges Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Dampet blomkål Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Dampet brokkoli Lav GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Dampet brokkoli most med avokado Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Dampet brokkoli og lavfett cottage cheese fyll Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Dampet grønnkål Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Dampet mangold Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Dampet spinat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Dampet squash Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Dampet tempeh Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Dampet tofu Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Dashi-kraft med posjert egg og bok choy Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
dill Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Dillplante Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Druetomater Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Egge-drop suppe med bok choy og sopp Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Eggerøreform Lav GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Eggpasta med avokado og lime Lav GI 10 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Ekstra faste tofustrimler Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Ekstra kremet skyr Lav GI 35 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Endivie Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Engelsk agurk Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Erte melk Lav GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
Erte- eller soyaproteinskall Lav GI 25 GL 1 / 100 g 5/10 
