Matvarer uten nøtter
10 350 matvarer
Matvarer uten nøtter: ingen mandler, valnøtter, hasselnøtter, cashew, pistasj, pekan, paranøtter eller macadamia. Peanøtter er en egen gruppe. Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Kun matvarer med fullført allergenvurdering er oppført.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Ferskenbiter i vann Lav GI 38 GL 2.3 / 100 g 9/10 
Grov sennep Lav GI 35 GL 2.4 / 100 g 9/10 
Ingefær Lav GI 15 GL 2.4 / 100 g 9/10 
Rå gulrot Lav GI 35 GL 2.4 / 100 g 8/10 
tørket basilikum Lav GI 5 GL 2.4 / 100 g 9/10 Cider Lav GI 44 GL 2.4 / 100 g 3/10 Eplespritzer Lav GI 40 GL 2.4 / 100 g 5/10 
Fiskepasta med gulrot Lav GI 40 GL 2.4 / 100 g 7.5/10 gobi masala Lav GI 35 GL 2.4 / 100 g 7.8/10 hveteskinke Lav GI 40 GL 2.4 / 100 g 4/10 Kvas Lav GI 40 GL 2.4 / 100 g 4/10 
Kvass-drikke Lav GI 40 GL 2.4 / 100 g 6/10 
Lett stekepannesaus Lav GI 40 GL 2.4 / 100 g 6/10 
Oksekraft terninger Lav GI 15 GL 2.4 / 100 g 2/10 
Ren chilipulver Lav GI 15 GL 2.4 / 100 g 9/10 Ricotta med vaniljeproteinpulver Lav GI 40 GL 2.4 / 100 g 6/10 Sesam-chili crunch Lav GI 15 GL 2.4 / 100 g 6/10 stekte grønnsaker med kjøttdeig Lav GI 45 GL 2.4 / 100 g 7.8/10 
Tomatsaus Lav GI 38 GL 2.4 / 100 g 7/10 
Hel muskatnøtt Lav GI 5 GL 2.5 / 100 g 6/10 
Anisfrø Lav GI 5 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Basilikum, oregano, kulturer Lav GI 5 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Cæsarsalat med kylling og bacon Lav GI 40 GL 2.5 / 100 g 7/10 
Grønn te med raps honning Lav GI 45 GL 2.5 / 100 g 7.5/10 
Hel tørket munkefrukt Lav GI 10 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Hjemmelaget kyllingkraft med fullkornsnudler Lav GI 45 GL 2.5 / 100 g 7/10 
Karvefrø Lav GI 5 GL 2.5 / 100 g 9/10 kichadi Lav GI 35 GL 2.5 / 100 g 7.2/10 Kjøttbolle med gulrot Lav GI 35 GL 2.5 / 100 g 5.5/10 
Kyllingsuppe med nudler Lav GI 45 GL 2.5 / 100 g 6/10 
Otoweats Keto Sandwich Thin Lav GI 25 GL 2.5 / 100 g 7/10 plantebasert proteinshake Lav GI 35 GL 2.5 / 100 g 6/10 Proteindrikk med smak av vaniljekjeks Lav GI 45 GL 2.5 / 100 g 4/10 
proteinpudding Lav GI 35 GL 2.5 / 100 g 5/10 
Rosmarinekstrakt Lav GI 5 GL 2.5 / 100 g 8/10 
Sjokoladeproteinpudding Lav GI 35 GL 2.5 / 100 g 6.5/10 Tomat-kokossaus Lav GI 35 GL 2.5 / 100 g 5/10 
Tarragon Lav GI 5 GL 2.5 / 100 g 7/10 
tørket persille Lav GI 5 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Yoghurt 2% fett Lav GI 36 GL 2.5 / 100 g 7/10 
Hermetiske kidneybønner Lav GI 29 GL 2.5 / 100 g 8/10 
Tomatpuré Lav GI 38 GL 2.5 / 100 g 8/10 Kokos-skyr Lav GI 40 GL 2.6 / 100 g 6/10 Mager eller lett kvarg med jordbær uten sukker Lav GI 40 GL 2.6 / 100 g 8/10 Pulisseri Lav GI 35 GL 2.6 / 100 g 7.2/10 
Risvin Lav GI 35 GL 2.6 / 100 g 4/10 vitamindrikk Moderat GI 60 GL 2.6 / 100 g 2/10 
Svartpepper og paprikablanding Lav GI 5 GL 2.6 / 100 g 9/10 
Alkoholfri rieslingvin Lav GI 45 GL 2.7 / 100 g 3/10 Big Mac-saus Lav GI 15 GL 2.7 / 100 g 2/10 
Fettfri halv og halv Lav GI 30 GL 2.7 / 100 g 4/10 Kjeks med linfrø, chiafrø og solsikkefrø Lav GI 15 GL 2.7 / 100 g 8/10 
Linfrøkjeks Lav GI 10 GL 2.7 / 100 g 8/10 
Linfrømel wrap Lav GI 15 GL 2.7 / 100 g 9/10 
Linfrøwrap Lav GI 10 GL 2.7 / 100 g 9/10 nøtte- og frøsmør Lav GI 15 GL 2.7 / 100 g 7/10 nøtteflak Lav GI 15 GL 2.7 / 100 g 7/10 Ristet usøtet kokosmasse med gresskarkjerner og kanel Lav GI 15 GL 2.7 / 100 g 7.5/10 svinekjøtt-tråder Lav GI 15 GL 2.7 / 100 g 3/10 Tortillas med linfrø og psylliumfrøskall Lav GI 10 GL 2.7 / 100 g 9/10 instant tomatsuppe Lav GI 38 GL 2.7 / 100 g 2/10 
Klassisk saus Lav GI 40 GL 2.7 / 100 g 4/10 
Spisskummen-, gurkemeie- og korianderblanding Lav GI 5 GL 2.8 / 100 g 9/10 dillfrø Lav GI 5 GL 2.8 / 100 g 8/10 
Fettfri yoghurt Lav GI 36 GL 2.8 / 100 g 8/10 Karrydressing Lav GI 35 GL 2.8 / 100 g 2/10 
Squash, linse og tomatgryte Lav GI 28 GL 2.8 / 100 g 9/10 Volvic Kirsebær Moderat GI 65 GL 2.8 / 100 g 2/10 
tomatsuppe Lav GI 38 GL 2.8 / 100 g 6/10 
Rødbetefarge Lav GI 30 GL 2.9 / 100 g 8/10 Ovnsbakte cherrytomater Lav GI 30 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Bløtlagte linfrø Lav GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Brune linfrø Lav GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Kakaonibs Lav GI 10 GL 2.9 / 100 g 8/10 
Knuste linfrø Lav GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
linfrø Lav GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
linfrø Lav GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Linfrø Lav GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 Linfrøknekkebrød Lav GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Linfrøpanering Lav GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Linfrøskall Lav GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Paprikapulver Lav GI 15 GL 3 / 100 g 8/10 
Kokt peanøtt i skall Lav GI 14 GL 3 / 100 g 8/10 
Naturlig peanøttsmør Lav GI 14 GL 3 / 100 g 8/10 
Ristede peanøtter Lav GI 14 GL 3 / 100 g 7/10 saltede peanøtter Lav GI 14 GL 3 / 100 g 6/10 
Adjika saus Lav GI 25 GL 3 / 100 g 7/10 
Agar-agar gelé med naturlig fruktpuré Lav GI 30 GL 3 / 100 g 7/10 Aji amarillo-paste Lav GI 25 GL 3 / 100 g 4/10 
Ajvar Lav GI 35 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Alt hakket salatkit Lav GI 35 GL 3 / 100 g 8.2/10 andegryte Lav GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 andesauss Lav GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 
Appelsinekstrakt (naturlig, uten sukker eller alkohol) Lav GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
Asiatisk pære Lav GI 26 GL 3 / 100 g 9/10 auberginehummus Lav GI 18 GL 3 / 100 g 8/10 
Bacopa monnieri-ekstrakt Lav GI 10 GL 3 / 100 g 9/10 
Bærblanding Lav GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Bærblanding uten tilsatt sukker (blåbær, bringebær) Lav GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Bærsaus Lav GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
