nøtte- og frøsmør
Lav GI
GL 2.7 per 100 g
- høyt innhold av sunne umettede fettsyrer
- moderat natriuminnhold
nøtte- og frøsmør har en glykemisk indeks på 15 (Lavt).
Oppdatert 4. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
nøtte- og frøsmør er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 600 kcal |
| Karbohydrater | 18 g |
| Sukker (totalt) | 4 g |
| Naturlig | 4 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 8 g |
| Løselig | 2.5 g |
| Uløselig | 5.5 g |
| Protein | 18 g |
| Fett | 52 g |
| Mettet | 8 g |
| Umettet | 44 g |
| Natrium | 120 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- høyt innhold av sunne umettede fettsyrer
- god kilde til planteprotein
- inneholder kostfiber
- moderat natriuminnhold
- kaloritett
- kan inneholde tilsatte oljer eller salt
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til nøtte- og frøsmør?
nøtte- og frøsmør har en glykemisk indeks på 15 (Lavt) og en glykemisk belastning på 2.7 per 100 g.
Er nøtte- og frøsmør bra for folk med insulinresistens?
nøtte- og frøsmør har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker nøtte- og frøsmør blodsukker?
nøtte- og frøsmør har en glykemisk belastning på 2.7 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk nøtte- og frøsmør i Logi-appen, med din porsjon.
