Matvarer uten gluten

5 455 matvarer

Matvarer i denne databasen uten oppført glutenholdig ingrediens. Hvete, rug, bygg og de fleste brød, pasta og bakverk er utelatt; naturlig glutenfrie basisvarer som ris, poteter, belgfrukter, frukt, grønnsaker, kjøtt og fisk er med. Sjekk alltid etiketten på ferdigpakkede produkter. Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.

Kun matvarer med fullført allergenvurdering er oppført.

Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.

Laks, rå (atlantisk) — 9/10 Lakseik — 8/10 Laktaseenzym — 6/10 Laktosefri mascarpone — 4/10 Lam — 6/10 Lam (rå) — 6/10 Lam i soppsaus — 6.5/10 lammebiter — 7.5/10 lammebog — 7/10 Lammekake — 7/10 Lammekam — 5/10 Lammekoteletter — 6/10 Lammekoteletter — 7/10 lammpølse — 4/10 Landpølse — 3/10 Lardons — 3/10 laurbærblad — 9/10 Lavazza malt kaffe — 8.5/10 Lavfett kremost — 5/10 Lavfett mozzarellaost pinne — 7/10 Lavfett York-skinke — 6.5/10 Lavfett, lavnatrium mozzarellaost — 6/10 Lavnatrium bakepulver (med kalium) — 4/10 Lavnatrium gårdsost — 6.5/10 Lavnatrium hevemiddel — 4/10 Lavnatrium oksebuljong — 8/10 Lecitin — 6/10 Lett bearbeidet te — 8/10 Lett egge-majones — 5/10 Lett feta — 6/10 lett krem — 4/10 Lett majones — 3/10 Lett mozzarella — 7/10 Lett pålegg — 3/10 leucin — 8/10 Lever — 6/10 Leverpostei — 4.5/10 Leverpostei — 4/10 Leverpostei — 3/10 Levotyroksin — 1/10 Limeolje — 3/10 Lindeblomster — 8.5/10 Linfrøolje — 8/10 Linfrøolje vinaigrette med ingefær, eddik og urter — 7/10 Lipton svart te — 9/10 Liten fjørfe-pølse — 4/10 Lomre (med skinn og bein) — 9/10 London dry gin — 1/10 Løpe — 8/10 Louisiana krydret kyllingvinger — 5/10 Luft (bobler) — 3/10 Luftfritering — 10/10 Lurpak smør — 3/10 Lut — 2/10 Lutløsning — 1/10 Lykopen — 10/10 Lys tunfisk — 8/10 Maasdamerost — 6/10 Mager bacon — 5.5/10 Mager biff i terninger, grillet — 8.5/10 Mager biffpatty — 7/10 Mager grillet kyllingbryst — 8.5/10 Mager grillet kyllingbryst i terninger — 9/10 Mager hvit fisk dampet med sitron og friske urter — 9/10 Mager hvit fisk, grillet, uten panering, lavt saltinnhold — 9/10 Mager kalkun jerky — 8/10 Mager kalkunbryst — 9/10 Mager kalkunbryst — 6/10 Mager kalkunbryst bakt uten tilsatt saus eller marinade — 9/10 Mager kalkunbryst jerky (redusert natrium, uten tilsatt sukker) — 8/10 Mager kalkunbryst krydret med gurkemeie og grillet, uten tilsatt saus — 9/10 Mager kalkunbryst, terninger og lett røkt — 6/10 Mager kalkunburger — 8.5/10 Mager kalkunburger, grillet, uten tilsatt natrium eller fyllstoffer — 7/10 Mager kalkunfilet, bakt, uten panering — 9/10 Mager kalkunpølse (uten skinn, redusert fett- og natriuminnhold) — 6/10 Mager kalkunpølsepatty — 6/10 Mager kalkuntindel (luftstekt, minimalt med olje) — 8.5/10 Mager kjøttdeig 93/7 — 6/10 Mager kokt skinke — 5/10 Mager kvernet kalkun — 7/10 Mager kvernet lam — 8/10 Mager kylling fra frittgående dyr (kyllingbryst) — 9/10 Mager kyllingbryst, grillet og hakket — 8.5/10 Mager rødt kjøtt — 7/10 Mager Schwarzwaldskinke — 5/10 Mager stekt oksekjøtt — 8.5/10 Mager storfekjøtt — 7/10 Mager svinekjøtt — 6/10 Mager, minimalt bearbeidet kalkun med redusert natrium — 7/10 Mager, stekt kalkunbryst (uten tilsatt salt) — 9/10 Magert kalkunkjøttboller (bakt) — 6/10 Magnesiumbisglycinat — 7/10 Magnesiumkarbonat — 6/10 Magnesiumrikt mineralvann — 10/10 Magnesiumsalter av fettsyrer — 2/10 Magnesiumsitrat — 8/10 Magnesiumsulfat — 8/10 Magnesiumtilskudd — 7/10 Mahi mahi filet — 9/10
Food diary cheat sheet

Gratis PDF — 3 sider

Din ukentlige matdagbok

Registrer måltider, glykemisk belastning og humør. Se mønstre på 3 uker.

Ingen spam. Avslutt når du vil.