Makanan tanpa gluten

5,455 makanan

Makanan dalam pangkalan data ini tanpa ramuan yang mengandungi gluten. Gandum, rai, barli dan kebanyakan roti, pasta serta pastri dikecualikan; makanan ruji bebas gluten secara semula jadi seperti beras, kentang, kekacang, buah, sayur, daging dan ikan kekal. Sentiasa semak label produk berbungkus. Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.

Hanya makanan dengan penilaian alergen lengkap disenaraikan.

Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.

Daging Doner — 4/10 Daging filet — 7.5/10 Daging gyro — 4/10 Daging Ham Babi — 4/10 Daging ham Black Forest klasik — 4/10 Daging ham Black Forest rendah lemak — 5/10 Daging ham masin mentah — 4/10 Daging ham Parma — 5/10 Daging ham yang diawetkan — 6/10 Daging hanger steak — 8/10 Daging itik — 5/10 Daging jerung — 6.5/10 Daging kalkun deli — 5/10 daging kalkun sejuk — 6/10 daging kalkun tanpa lemak kering (bakar, tanpa gula tambahan, rendah lemak, rendah natrium) — 8/10 Daging kambing — 6/10 Daging kambing — 6/10 Daging kambing — 6/10 Daging kambing dengan sos cendawan — 6.5/10 Daging kambing kisar — 6/10 Daging kambing kisar tanpa lemak — 8/10 Daging kebab — 3/10 Daging kerbau — 9/10 Daging kering — 6/10 Daging kornet lembu dalam tin — 4/10 Daging lembu — 7/10 Daging lembu bahagian 'eye of round' — 8/10 Daging lembu bahagian bulat — 6.5/10 Daging lembu barbeku — 6.5/10 Daging lembu chuck — 6/10 Daging lembu cincang — 6/10 Daging lembu cincang halus — 6/10 Daging lembu dengan daun bawang — 8/10 Daging lembu diawet — 4/10 Daging lembu dihiris nipis — 8/10 Daging lembu flank — 6/10 Daging lembu goreng — 5/10 Daging lembu halal — 8/10 daging lembu hiris nipis — 7/10 daging lembu kering hiris — 4/10 Daging lembu kisar 80% tanpa lemak — 5/10 daging lembu kisar tanpa lemak 93/7 — 6/10 Daging lembu muda biasa — 7/10 Daging lembu panggang — 7/10 Daging lembu panggang — 7.5/10 daging lembu panggang dengan herba — 8.5/10 daging lembu panggang tanpa lemak (tiada bahan pengawet tambahan, rendah natrium) — 8.5/10 Daging lembu potong kecil — 6/10 Daging lembu rebus — 6.5/10 Daging lembu rebus — 7/10 Daging lembu sirloin — 6.5/10 daging lembu tanpa lemak — 7/10 Daging lembu tanpa lemak kiub, panggang, perasa minima, tiada bahan pengawet — 8.5/10 Daging lembu tanpa salutan roti — 6.5/10 Daging lembu top round — 8/10 Daging luncheon — 2/10 Daging masak sejuk — 4.5/10 Daging masin — 6/10 daging merah tanpa lemak — 7/10 Daging Ossobuco — 7/10 Daging panggang — 8/10 Daging panggang — 8/10 Daging perapan — 6.5/10 Daging rusa — 9/10 daging rusa kisar — 9/10 Daging rusa kisar — 8/10 Daging Sapi Muda — 7/10 daging sejuk ayam belanda — 9/10 Daging sejuk dihiris — 4/10 Daging sejuk unggas — 4/10 Daging silverside lembu masin — 4/10 Daging sirloin — 5/10 Daging sirloin — 8.5/10 Daging skirt steak — 8/10 Daging stik lembu — 8/10 daging strip NY — 6/10 daging udang karang — 8.5/10 daging unggas — 9/10 darah babi — 8/10 darah babi — 4/10 Daun ketumbar — 10/10 Daun kucai — 9/10 Daun pisang — 10/10 Daun pudina — 9.5/10 Daun pudina — 9/10 Daun pudina — 10/10 daun pudina kering — 8/10 Daun salam — 9/10 Daun stevia kering — 9/10 Daun teh — 10/10 dendeng dada ayam belanda tanpa lemak (natrium dikurangkan, tiada gula tambahan) — 8/10 Diet coke — 5/10 Diet Dr Pepper — 3/10 Difosfat — 2/10 Diindolilmetana — 9/10 Dijonnaise — 3/10 Dipotassium fosfat — 3/10 Disodium inosinat dan guanilat — 1/10 Disodium phosphate — 2/10 Dressing Caesar — 3/10
Food diary cheat sheet

PDF percuma — 3 halaman

Jurnal makanan mingguan anda

Rekod makanan, beban glisemik & mood. Kenal pasti corak dalam 3 minggu.

Tiada spam. Nyahlanggan bila-bila masa.