Corned beef hash
GI sederhana
GL 10 setiap 100 g
- Sumber protein yang baik
- Kandungan natrium yang sangat tinggi
Corned beef hash mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- Hirisan daging lembu panggang dengan brokoli atau zukini panggangGL 1 setiap 100 g Menyediakan protein berkualiti tinggi tanpa natrium dan bahan tambahan berlebihan yang terdapat dalam hash diproses.
- Hash ayam belanda dan keledek buatan sendiriGL 6 setiap 100 g Menggunakan bahan makanan penuh mengelakkan bahan pengawet dan menyediakan lebih banyak serat untuk kawalan gula darah yang lebih baik.
- GL 4 setiap 100 g Kacang lentil menawarkan nisbah serat kepada karbohidrat yang lebih unggul, menggalakkan tahap glukosa darah yang stabil berbanding hash berasaskan kentang.
rebusan lentil dan sayur
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Corned beef hash ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 15 g |
| Gula (jumlah) | 0.7 g |
| Semula jadi | 0.7 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 12 g |
| Lemak | 12 g |
| Tepu | 4.5 g |
| Tidak tepu | 6 g |
| Natrium | 900 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein yang baik
- Tiada gula tambahan
- Kandungan natrium yang sangat tinggi
- Produk daging yang diproses secara tinggi
- Beban glisemik sederhana dengan serat yang rendah
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Corned beef hash?
Corned beef hash mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 10 setiap 100 g.
Adakah Corned beef hash sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Corned beef hash mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Hirisan daging lembu panggang dengan brokoli atau zukini panggang.
Bagaimana Corned beef hash mempengaruhi gula darah?
Corned beef hash mempunyai beban glisemik 10 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak Corned beef hash dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
