salad kentang dengan yogurt
GI sederhana
GL 10 setiap 100 g
- mengandungi kalium dan vitamin C
- beban glisemik sederhana
salad kentang dengan yogurt mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 15 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
salad kentang dengan yogurt ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 95 kcal |
| Karbohidrat | 15 g |
| Gula (jumlah) | 2.2 g |
| Semula jadi | 2.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.8 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.2 g |
| Protein | 2.5 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Tepu | 1.2 g |
| Tidak tepu | 1.3 g |
| Natrium | 220 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- mengandungi kalium dan vitamin C
- kandungan serat sederhana
- beban glisemik sederhana
- mengandungi garam tambahan
- kandungan protein rendah
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik salad kentang dengan yogurt?
salad kentang dengan yogurt mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 10 setiap 100 g.
Adakah salad kentang dengan yogurt sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
salad kentang dengan yogurt mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana salad kentang dengan yogurt mempengaruhi gula darah?
salad kentang dengan yogurt mempunyai beban glisemik 10 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak salad kentang dengan yogurt dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
