stew kentang
GI sederhana
GL 10 setiap 100 g
- kandungan serat sederhana
- beban glisemik sederhana
stew kentang mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 1 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
stew kentang ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 85 kcal |
| Karbohidrat | 16 g |
| Gula (jumlah) | 1.5 g |
| Semula jadi | 1.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 2 g |
| Lemak | 2 g |
| Tepu | 0.6 g |
| Tidak tepu | 1.4 g |
| Natrium | 320 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat sederhana
- hidangan berasaskan sayuran
- beban glisemik sederhana
- mengandungi tepung dan garam tambahan
- tahap pemprosesan sederhana
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik stew kentang?
stew kentang mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 10 setiap 100 g.
Adakah stew kentang sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
stew kentang mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana stew kentang mempengaruhi gula darah?
stew kentang mempunyai beban glisemik 10 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak stew kentang dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
