oat semalaman epal crumble
GI rendah
GL 10 setiap 100 g
- kandungan serat yang baik
- kandungan gula tambahan sederhana
oat semalaman epal crumble mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah).
Dikemas kini 24 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
oat semalaman epal crumble ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 21 g |
| Gula (jumlah) | 6.5 g |
| Semula jadi | 4.5 g |
| Ditambah | 2 g |
| Serat | 3.2 g |
| Larut | 1.1 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Tepu | 0.7 g |
| Tidak tepu | 1.8 g |
| Natrium | 60 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat yang baik
- mengandungi bijirin penuh
- termasuk buah-buahan
- kandungan gula tambahan sederhana
- bahan diproses
- beban glisemik sederhana
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik oat semalaman epal crumble?
oat semalaman epal crumble mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah) dan beban glisemik 10 setiap 100 g.
Adakah oat semalaman epal crumble sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
oat semalaman epal crumble mempunyai indeks glisemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana oat semalaman epal crumble mempengaruhi gula darah?
oat semalaman epal crumble mempunyai beban glisemik 10 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak oat semalaman epal crumble dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
