Pes achiote
GI rendah
GL 10 setiap 100 g
- Mengandungi serat daripada biji annatto
- Kandungan natrium yang tinggi
Pes achiote mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah).
Dikemas kini 24 Jun 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Pes achiote ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 200 kcal |
| Karbohidrat | 30 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 10 g |
| Larut | 3 g |
| Tidak larut | 7 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 7 g |
| Tepu | 1 g |
| Tidak tepu | 6 g |
| Natrium | 2500 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi serat daripada biji annatto
- Rendah gula tambahan
- Kandungan natrium yang tinggi
- Perencah diproses
- Kandungan protein yang rendah
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Pes achiote?
Pes achiote mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah) dan beban glisemik 10 setiap 100 g.
Adakah Pes achiote sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Pes achiote mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Pes achiote mempengaruhi gula darah?
Pes achiote mempunyai beban glisemik 10 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Pes achiote dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
