Salad kentang
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Salad kentang mempunyai indeks glisemik 65, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 10 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Berbanding vegetables lain, Salad kentang berada pada kedudukan di atas purata dalam indeks glisemik.
Salad kentang sesuai dalam kuantiti sederhana untuk mereka yang memantau paras gula.
Skor Logi: 5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Mengandungi sedikit serat
- ✓ Menyediakan kalium dari kentang
- ✗ Beban glisemik sederhana
- ✗ Kandungan natrium tinggi
- ✗ Serat rendah untuk kandungan karbohidrat
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 143 kcal |
| Karbohidrat | 15g |
| Gula (jumlah) | 1.2g |
| Semula jadi | 0.7g |
| Ditambah | 0.5g |
| Serat | 1.4g |
| Larut | 0.4g |
| Tidak larut | 1g |
| Protein | 2.1g |
| Lemak | 8.8g |
| Tepu | 1.5g |
| Tidak tepu | 7.3g |
| Natrium | 350mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Salad kentang?
Salad kentang mempunyai indeks glisemik 65, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 10 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Adakah Salad kentang sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Salad kentang mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana Salad kentang mempengaruhi gula darah?
Salad kentang mempunyai beban glisemik 10 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →