enchilada daging lembu
GI sederhana
GL 10 setiap 100 g
- Mengandungi protein
- Kandungan natrium tinggi
enchilada daging lembu mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana).
Dikemas kini 4 Okt 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
enchilada daging lembu ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 190 kcal |
| Karbohidrat | 18 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 1.5 g |
| Ditambah | 1 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 9 g |
| Tepu | 4 g |
| Tidak tepu | 5 g |
| Natrium | 520 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi protein
- Membekalkan sedikit serat
- Kandungan natrium tinggi
- Beban glisemik sederhana
- Bahan diproses
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik enchilada daging lembu?
enchilada daging lembu mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 10 setiap 100 g.
Adakah enchilada daging lembu sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
enchilada daging lembu mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana enchilada daging lembu mempengaruhi gula darah?
enchilada daging lembu mempunyai beban glisemik 10 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak enchilada daging lembu dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
