jejari ikan
GI rendah
GL 10 setiap 100 g
- Sumber protein tanpa lemak
- Kandungan natrium yang agak tinggi
jejari ikan mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah).
Dikemas kini 13 Jun 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
jejari ikan ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 20 g |
| Gula (jumlah) | 1 g |
| Semula jadi | 0.5 g |
| Ditambah | 0.5 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 12 g |
| Lemak | 9 g |
| Tepu | 1.2 g |
| Tidak tepu | 7.8 g |
| Natrium | 500 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein tanpa lemak
- Mengandungi asid lemak omega-3
- Kandungan natrium yang agak tinggi
- Salutan tepung menambah karbohidrat ditapis
- Mengandungi lemak tambahan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik jejari ikan?
jejari ikan mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah) dan beban glisemik 10 setiap 100 g.
Adakah jejari ikan sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
jejari ikan mempunyai indeks glisemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana jejari ikan mempengaruhi gula darah?
jejari ikan mempunyai beban glisemik 10 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak jejari ikan dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
