pencuci mulut kuark
GI sederhana
GL 10 setiap 100 g
- sumber protein
- tinggi gula tambahan
pencuci mulut kuark mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana).
Dikemas kini 12 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
pencuci mulut kuark ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 140 kcal |
| Karbohidrat | 18 g |
| Gula (jumlah) | 15 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 10 g |
| Serat | 0.5 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.3 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 4.5 g |
| Tepu | 2.8 g |
| Tidak tepu | 1.7 g |
| Natrium | 60 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- sumber protein
- mengandungi kalsium
- tinggi gula tambahan
- beban glisemik yang agak tinggi
- produk tenusu diproses
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik pencuci mulut kuark?
pencuci mulut kuark mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 10 setiap 100 g.
Adakah pencuci mulut kuark sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
pencuci mulut kuark mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana pencuci mulut kuark mempengaruhi gula darah?
pencuci mulut kuark mempunyai beban glisemik 10 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak pencuci mulut kuark dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
