Serbuk mustard
GI rendah
GL 10 setiap 100 g
- Kandungan serat yang tinggi
- Beban glisemik sederhana
Serbuk mustard mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah).
Dikemas kini 12 Mei 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Serbuk mustard ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 508 kcal |
| Karbohidrat | 28.1 g |
| Gula (jumlah) | 6.1 g |
| Semula jadi | 6.1 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 12.2 g |
| Larut | 3.7 g |
| Tidak larut | 8.5 g |
| Protein | 26.1 g |
| Lemak | 36.2 g |
| Tepu | 1.98 g |
| Tidak tepu | 34.22 g |
| Natrium | 13 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat yang tinggi
- Sumber protein yang baik
- Rendah gula tambahan
- Beban glisemik sederhana
- Kandungan lemak yang agak tinggi
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Serbuk mustard?
Serbuk mustard mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah) dan beban glisemik 10 setiap 100 g.
Adakah Serbuk mustard sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Serbuk mustard mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Serbuk mustard mempengaruhi gula darah?
Serbuk mustard mempunyai beban glisemik 10 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Serbuk mustard dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
