Kari Jepun dengan sayur-sayuran
GI sederhana
GL 10 setiap 100 g
- Mengandungi sayur-sayuran
- Beban glisemik sederhana
Kari Jepun dengan sayur-sayuran mempunyai indeks glisemik 65, lebih tinggi daripada Sayur campuran biasa (20).
Dikemas kini 17 Mei 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Sayur campuran
- GI 20 · GL 1 setiap 100 g
Sayur campuran - GI 15 · GL 1 setiap 100 g grillednon starchy
Campuran lada benggala, zucchini, dan bayam bakar - GI 15 · GL 1 setiap 100 g non starchy
Sayur campur segar (bayam, brokoli, timun) - GI 15 · GL 1 setiap 100 g fermented
sayur fermentasi semula jadi - GI 25 · GL 1 setiap 100 g in beef broth
Sayur-sayuran - GI 20 · GL 1 setiap 100 g steamedpureed
Sos campuran dari sayur kukus bukan berkanji, herba, dan rempah - GI 30 · GL 2 setiap 100 g ratatouille mixed
Ratatouille sayur campur - +16 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kari Jepun dengan sayur-sayuran ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 95 kcal |
| Karbohidrat | 15 g |
| Gula (jumlah) | 3.2 g |
| Semula jadi | 1.7 g |
| Ditambah | 1.5 g |
| Serat | 2.1 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 1.5 g |
| Lemak | 3.2 g |
| Tepu | 1.2 g |
| Tidak tepu | 2 g |
| Natrium | 420 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sayur-sayuran
- Kandungan serat sederhana
- Beban glisemik sederhana
- Mengandungi gula dan natrium tambahan
- Roux kari diproses
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kari Jepun dengan sayur-sayuran?
Kari Jepun dengan sayur-sayuran mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 10 setiap 100 g.
Adakah Kari Jepun dengan sayur-sayuran sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kari Jepun dengan sayur-sayuran mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bentuk Sayur campuran yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Sayur campuran dalam pangkalan data ini, Campuran lada benggala, zucchini, dan bayam bakar mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak Kari Jepun dengan sayur-sayuran dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
