Pencuci mulut susu
GI sederhana
GL 10 setiap 100 g
- Kandungan protein yang sederhana
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
Pencuci mulut susu mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana).
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Pencuci mulut susu ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 19 g |
| Gula (jumlah) | 15 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 12 g |
| Serat | 0.5 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.4 g |
| Protein | 3.2 g |
| Lemak | 10 g |
| Tepu | 6.5 g |
| Tidak tepu | 3 g |
| Natrium | 60 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein yang sederhana
- Indeks glisemik yang agak rendah
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Kandungan serat yang rendah
- Nisbah lemak tepu yang tinggi
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Pencuci mulut susu?
Pencuci mulut susu mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 10 setiap 100 g.
Adakah Pencuci mulut susu sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Pencuci mulut susu mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Keju kotej rendah lemak dicampur dengan beri tumbuk.
Bagaimana Pencuci mulut susu mempengaruhi gula darah?
Pencuci mulut susu mempunyai beban glisemik 10 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak Pencuci mulut susu dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
