sayur-sayuran akar panggang
GI sederhana
GL 10 setiap 100 g
- kandungan serat yang tinggi
- beban glisemik sederhana
sayur-sayuran akar panggang mempunyai indeks glisemik 60, lebih tinggi daripada sayur-sayuran akar biasa (40).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk sayur-sayuran akar
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
sayur-sayuran akar panggang ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 85 kcal |
| Karbohidrat | 17 g |
| Gula (jumlah) | 5 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3.2 g |
| Larut | 1 g |
| Tidak larut | 2.2 g |
| Protein | 1.5 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Tepu | 0.4 g |
| Tidak tepu | 2.1 g |
| Natrium | 120 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat yang tinggi
- kaya dengan vitamin dan mineral
- beban glisemik sederhana
- mengandungi garam dan minyak tambahan
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik sayur-sayuran akar panggang?
sayur-sayuran akar panggang mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana) dan beban glisemik 10 setiap 100 g.
Adakah sayur-sayuran akar panggang sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
sayur-sayuran akar panggang mempunyai indeks glisemik sederhana (60). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bentuk sayur-sayuran akar yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk sayur-sayuran akar dalam pangkalan data ini, sayur-sayuran akar mempunyai beban glisemik terendah (4 setiap 100 g).
Semak sayur-sayuran akar panggang dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
