Krep bayam
GI sederhana
GL 10 setiap 100 g
- Mengandungi sayuran berdaun (bayam)
- Berasaskan tepung halus
Krep bayam mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana).
Dikemas kini 24 Mei 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Krep bayam ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 140 kcal |
| Karbohidrat | 18 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 1.5 g |
| Ditambah | 0.5 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 5 g |
| Tepu | 2 g |
| Tidak tepu | 2.5 g |
| Natrium | 250 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sayuran berdaun (bayam)
- Kandungan protein sederhana
- Sumber serat
- Berasaskan tepung halus
- Kandungan natrium sederhana
- Mengandungi gula tambahan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Krep bayam?
Krep bayam mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 10 setiap 100 g.
Adakah Krep bayam sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Krep bayam mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana Krep bayam mempengaruhi gula darah?
Krep bayam mempunyai beban glisemik 10 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Krep bayam dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
