Makanan tanpa gluten
5,455 makanan
Makanan dalam pangkalan data ini tanpa ramuan yang mengandungi gluten. Gandum, rai, barli dan kebanyakan roti, pasta serta pastri dikecualikan; makanan ruji bebas gluten secara semula jadi seperti beras, kentang, kekacang, buah, sayur, daging dan ikan kekal. Sentiasa semak label produk berbungkus. Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen lengkap disenaraikan.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
Coklat Marabou GI rendah 45 GL 27 / 100 g 2.5/10 
Coklat Susu Hershey's Nuggets GI rendah 45 GL 27 / 100 g 1.5/10 
Gigitan oat, kurma, dan lemon tanpa bakar GI rendah 45 GL 27 / 100 g 6.5/10 
Hiasan coklat GI rendah 45 GL 27 / 100 g 2/10 
Keropok sayur (diproses minimum) GI rendah 45 GL 27 / 100 g 7/10 
ketulan coklat GI rendah 45 GL 27 / 100 g 2/10 
krim manis GI sederhana 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Pão de Queijo GI tinggi 70 GL 27 / 100 g 4/10 
pek perasa ramen GI sederhana 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Pemanis kopi hazelnut GI sederhana 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Salutan coklat susu GI rendah 45 GL 27 / 100 g 2/10 
Sambal kranberi GI sederhana 60 GL 27 / 100 g 3/10 
Sebatian mangga betik GI sederhana 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Sos Kauai GI sederhana 65 GL 27 / 100 g 2/10 
Tepung kacang hijau GI rendah 45 GL 27 / 100 g 6/10 
Bar kurma dan kacang (tiada gula tambahan) GI rendah 50 GL 27.5 / 100 g 5.5/10 
Topping salad cranberry dan walnut GI sederhana 55 GL 27.5 / 100 g 4/10 
Akar manis kering GI rendah 30 GL 28 / 100 g 4/10 
Asas perisa GI tinggi 70 GL 28 / 100 g 1/10 
Bawang kering GI rendah 35 GL 28 / 100 g 6/10 
Biji kurma panggang GI rendah 35 GL 28 / 100 g 8/10 
Campuran rempah GI rendah 40 GL 28 / 100 g 4/10 
Campuran tepung bakar Paleo GI rendah 50 GL 28 / 100 g 6/10 
Ekstrak Guarana GI rendah 40 GL 28 / 100 g 6/10 
Isi truffle GI rendah 50 GL 28 / 100 g 2/10 
Kerepek Kettle GI rendah 54 GL 28 / 100 g 2/10 
Kurma diisi mentega kacang semula jadi GI rendah 50 GL 28 / 100 g 4/10 
Laddu bijan GI rendah 50 GL 28 / 100 g 4/10 
Nasi sushi GI tinggi 85 GL 28 / 100 g 2/10 
Perisa epal halia GI tinggi 70 GL 28 / 100 g 2/10 
Pes kurma dan kacang GI rendah 50 GL 28 / 100 g 5/10 
Pisang tanduk goreng GI tinggi 70 GL 28 / 100 g 3/10 
Praline GI sederhana 55 GL 28 / 100 g 2/10 
serpihan beri beku kering GI rendah 35 GL 28 / 100 g 8/10 
Buah beri liar GI rendah 40 GL 29 / 100 g 6/10 
Campuran kekacang Kirkland GI sederhana 55 GL 29 / 100 g 3/10 
Campuran nutrien GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Campuran perasa GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 1/10 
Ceri Maraschino GI tinggi 70 GL 29 / 100 g 2/10 
cip coklat separa manis GI rendah 45 GL 29 / 100 g 3/10 
Doh masa GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 6/10 
Ekstrak beri biru GI sederhana 55 GL 29 / 100 g 4/10 
Ekstrak nanas GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 3/10 
gigitan kelapa GI sederhana 55 GL 29 / 100 g 2/10 
Inti strawberi GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Jem epal GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 3/10 
kentang goreng waffle GI tinggi 75 GL 29 / 100 g 2/10 
Kerepek kentang snek GI sederhana 56 GL 29 / 100 g 2/10 
Kurma bersalut coklat hitam GI rendah 45 GL 29 / 100 g 3/10 
Lempeng bebas gluten GI tinggi 75 GL 29 / 100 g 3/10 
Perasa keju cheddar putih GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Roti pita perang bebas gluten GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 5/10 
Sos celup GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Sos lingonberry GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 2.5/10 
bawang daun GI sederhana 60 GL 30 / 100 g 5/10 
Campuran perasa telur GI sederhana 60 GL 30 / 100 g 2/10 
Coklat manis GI rendah 50 GL 30 / 100 g 3/10 
Gigitan tenaga Rootberry GI sederhana 55 GL 30 / 100 g 3/10 Jagung biru organik kisar penuh GI rendah 40 GL 30 / 100 g 5/10 
Jem 100% buah GI sederhana 55 GL 30 / 100 g 3/10 
krim coklat GI sederhana 55 GL 30 / 100 g 2/10 
Murbei putih GI rendah 40 GL 30 / 100 g 6.5/10 
pes kurma dan koko GI rendah 50 GL 30 / 100 g 4/10 
Strawberi kering (tiada gula tambahan) GI rendah 40 GL 30 / 100 g 5/10 
Bar tenaga GI sederhana 55 GL 30.3 / 100 g 4/10 
Arepa jagung GI tinggi 70 GL 31 / 100 g 5/10 
Doh jagung nixtamal GI sederhana 69 GL 31 / 100 g 4.5/10 
Kentang goreng GI tinggi 75 GL 31 / 100 g 3/10 
Kentang goreng bakar GI tinggi 75 GL 31 / 100 g 4/10 
kentang goreng beralun GI tinggi 75 GL 31 / 100 g 3/10 
krim koko manis GI sederhana 55 GL 31 / 100 g 2.5/10 
Sos celup manis dan masam GI tinggi 70 GL 31 / 100 g 2/10 
Sos manis dan masam GI tinggi 70 GL 31 / 100 g 2/10 
Sos oren GI tinggi 70 GL 31 / 100 g 2/10 
Tebu GI rendah 43 GL 31 / 100 g 2/10 
Beras hitam (bijirin penuh) GI rendah 42 GL 31.5 / 100 g 8/10 
Keping kurma GI rendah 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
Kurma GI rendah 42 GL 31.5 / 100 g 4/10 
Kurma biasa GI rendah 42 GL 31.5 / 100 g 4/10 
Kurma kering GI rendah 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
Kurma kurma GI rendah 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
Arepa GI tinggi 70 GL 32 / 100 g 5/10 
biji lidah burung GI rendah 45 GL 32 / 100 g 5/10 
buah kering beku GI rendah 40 GL 32 / 100 g 7/10 
Doh jagung segar GI tinggi 70 GL 32 / 100 g 4/10 
Gula nipah GI rendah 35 GL 32 / 100 g 2/10 
gula-gula coklat M&Ms GI rendah 45 GL 32 / 100 g 1/10 
Kerepek pisang GI sederhana 55 GL 32 / 100 g 2/10 
Perisa ham dan krim GI tinggi 70 GL 32 / 100 g 1.5/10 
Perisa Tequila GI tinggi 70 GL 32 / 100 g 1/10 
serbuk maca GI rendah 45 GL 32 / 100 g 6/10 
serbuk oren kering GI rendah 40 GL 32 / 100 g 4/10 
Ubi kayu GI tinggi 85 GL 32 / 100 g 3/10 
Bola Kama GI sederhana 60 GL 33 / 100 g 3/10 
campuran sos ranch GI sederhana 60 GL 33 / 100 g 2/10 
Gigitan kacang panggang GI sederhana 60 GL 33 / 100 g 2/10 
Gula dikurangkan GI sederhana 55 GL 33 / 100 g 3/10 
Inti kelapa GI sederhana 60 GL 33 / 100 g 2.5/10 
Inti limau kunci GI sederhana 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Inti praline GI sederhana 60 GL 33 / 100 g 2/10 
