Makanan tanpa gluten
5,455 makanan
Makanan dalam pangkalan data ini tanpa ramuan yang mengandungi gluten. Gandum, rai, barli dan kebanyakan roti, pasta serta pastri dikecualikan; makanan ruji bebas gluten secara semula jadi seperti beras, kentang, kekacang, buah, sayur, daging dan ikan kekal. Sentiasa semak label produk berbungkus. Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen lengkap disenaraikan.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
Isi krim susu GI sederhana 65 GL 33 / 100 g 1/10 
Kek jagung putih GI tinggi 75 GL 33 / 100 g 4/10 
kerepek gula melaka GI sederhana 55 GL 33 / 100 g 2/10 
Kerepek kentang perisa paprika GI sederhana 65 GL 33 / 100 g 4/10 
Kerepek lentil bakar GI sederhana 55 GL 33 / 100 g 5/10 
krim keju frosting GI sederhana 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Krim superfood manis & berkrim GI sederhana 55 GL 33 / 100 g 3/10 
Pekatan jus oren GI sederhana 65 GL 33 / 100 g 3/10 
Perasa barbeku GI sederhana 60 GL 33 / 100 g 3/10 
Perasa sos tomato GI sederhana 55 GL 33 / 100 g 3/10 
Roux kari GI sederhana 65 GL 33 / 100 g 2/10 
serbuk kuah ringan rendah garam GI sederhana 60 GL 33 / 100 g 3/10 
snek kurma dan koko GI rendah 50 GL 33 / 100 g 5/10 
Sos char siu GI sederhana 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Susu pekat manis GI sederhana 61 GL 33 / 100 g 1/10 
Buah serbuk GI rendah 40 GL 34 / 100 g 7/10 
gula-gula coklat susu GI rendah 49 GL 34 / 100 g 1.5/10 
Inti aprikot GI sederhana 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Inti beri liar GI sederhana 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Inti raspberi GI sederhana 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Jem talas GI sederhana 65 GL 34 / 100 g 2.5/10 
Jus beri biru pekat GI sederhana 55 GL 34 / 100 g 2/10 
Kerepek garam laut dan cuka GI sederhana 65 GL 34 / 100 g 2.5/10 
Kerepek kentang klasik GI sederhana 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Mi hoon GI rendah 39 GL 34 / 100 g 3/10 
Molase delima (tiada gula tambahan) GI sederhana 55 GL 34 / 100 g 3/10 
Pastri puff bebas gluten GI tinggi 70 GL 34 / 100 g 2/10 
Pes buah ara GI sederhana 55 GL 34 / 100 g 4/10 
Snek goreng GI tinggi 75 GL 34 / 100 g 2/10 
Snek masin GI sederhana 65 GL 34 / 100 g 3/10 
Gliserin sayuran GI rendah 35 GL 35 / 100 g 2/10 
karamel kurma GI rendah 50 GL 35 / 100 g 4/10 
Kerepek bintang GI tinggi 70 GL 35 / 100 g 2/10 
Kurma Zahidi GI rendah 46 GL 35 / 100 g 5/10 
Makanan sejuk beku kering GI rendah 50 GL 35 / 100 g 5/10 
Pir kering beku GI rendah 40 GL 35 / 100 g 6/10 
Snek berperisa GI tinggi 70 GL 35 / 100 g 2/10 
soba GI rendah 49 GL 35 / 100 g 7.5/10 
Biji soba GI rendah 49 GL 35 / 100 g 7/10 
sirap kurma GI rendah 47 GL 35.3 / 100 g 4/10 
Bajra GI rendah 54 GL 36 / 100 g 6.5/10 
Biji-bijian pilsberries GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 2/10 
Campuran kuah Au jus GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Campuran sos ayam korma GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Ekstrak pudina GI sederhana 60 GL 36 / 100 g 2/10 
Inti krim GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 1/10 
jem buah ara GI sederhana 55 GL 36 / 100 g 2.5/10 
kacang manis GI sederhana 60 GL 36 / 100 g 3/10 
Keping roti bebas gluten GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 3/10 Kluster coklat GI sederhana 60 GL 36 / 100 g 2/10 
Krim bukan tenusu GI sederhana 60 GL 36 / 100 g 2/10 
Krim kopi GI sederhana 58 GL 36 / 100 g 1/10 
Marmalade oren GI sederhana 55 GL 36 / 100 g 2/10 
Oat bebas gluten GI sederhana 55 GL 36 / 100 g 6/10 
pasta kacang Tonka GI sederhana 60 GL 36 / 100 g 2/10 
pasta quinoa tanpa gluten GI rendah 53 GL 36 / 100 g 6/10 
Pekasam raspberi GI sederhana 55 GL 36 / 100 g 2/10 
Pemanis kopi GI sederhana 60 GL 36 / 100 g 1/10 
Pembalut bebas gluten GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 4/10 
quinoa kembang GI rendah 53 GL 36 / 100 g 7/10 
Roti bakar bebas gluten GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 2/10 
Roti bebas gluten Schär GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Salutan koko GI sederhana 60 GL 36 / 100 g 1/10 
serbuk carob GI rendah 40 GL 36 / 100 g 3/10 
serbuk epal GI rendah 40 GL 36 / 100 g 4/10 
Serbuk mangga hijau kering dengan lada cayenne GI sederhana 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Sos cili manis GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 1/10 
tepung millet mutiara GI rendah 54 GL 36 / 100 g 7/10 
Tepung pisang hijau GI rendah 45 GL 36 / 100 g 8/10 
Sirap maple GI rendah 54 GL 36.2 / 100 g 3/10 
Almond nut thins GI sederhana 55 GL 37 / 100 g 4/10 
Ekstrak epal GI sederhana 60 GL 37 / 100 g 2/10 
Serbuk Nutrisi Ensure GI sederhana 65 GL 37 / 100 g 2/10 
gula kurma GI rendah 50 GL 37.5 / 100 g 5/10 
sorghum letup udara GI rendah 50 GL 37.5 / 100 g 7.5/10 
Arak beras manis GI tinggi 95 GL 38 / 100 g 1/10 
Campuran snek goreng GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Inti lemon GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 
kacang pea kembang GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Karamel susu GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Papadum GI sederhana 65 GL 38 / 100 g 4/10 
pes kurma GI rendah 50 GL 38 / 100 g 4/10 
roti rangup soba GI sederhana 55 GL 38 / 100 g 5/10 
Roti tanpa gluten GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 4/10 
Serbuk buah dan sayur GI rendah 50 GL 38 / 100 g 4/10 
Tablet coklat GI sederhana 55 GL 38 / 100 g 2/10 
Tepung soba GI rendah 54 GL 38 / 100 g 6/10 
Tortilla jagung goreng GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Wafel rangup dengan amaranth dan quinoa GI sederhana 55 GL 38 / 100 g 6/10 
Biji makhana GI rendah 50 GL 38.5 / 100 g 8/10 
Buah tin kering GI sederhana 61 GL 39 / 100 g 4/10 
adunan inti GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Buttercream GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 1.5/10 
Ekstrak oren tanpa alkohol GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Gula-gula marzipan GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Jem blackcurrant GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Kerepek keledek GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 4/10 
Kerepek tortilla tanpa bijirin GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 3.5/10 
Michałki GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 2/10 Perencah manis & pedas GI sederhana 60 GL 39 / 100 g 2/10 
