Lada benggala sumbat dengan quinoa, feta, dan bayam
GI rendah
GL 6 setiap 100 g
- Kandungan serat yang tinggi
- Mengandungi natrium sederhana daripada keju feta
Lada benggala sumbat dengan quinoa, feta, dan bayam mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah).
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Lada benggala sumbat dengan quinoa, feta, dan bayam ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 95 kcal |
| Karbohidrat | 13 g |
| Gula (jumlah) | 3.2 g |
| Semula jadi | 3.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3.2 g |
| Larut | 1.1 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 4.2 g |
| Lemak | 2.7 g |
| Tepu | 1.1 g |
| Tidak tepu | 1.6 g |
| Natrium | 180 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat yang tinggi
- Sumber protein tumbuhan yang baik
- Beban glisemik rendah
- Mengandungi natrium sederhana daripada keju feta
- Mengandungi sedikit lemak tepu daripada keju feta
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Lada benggala sumbat dengan quinoa, feta, dan bayam?
Lada benggala sumbat dengan quinoa, feta, dan bayam mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah) dan beban glisemik 6 setiap 100 g.
Adakah Lada benggala sumbat dengan quinoa, feta, dan bayam sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Lada benggala sumbat dengan quinoa, feta, dan bayam mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Lada benggala sumbat dengan quinoa, feta, dan bayam mempengaruhi gula darah?
Lada benggala sumbat dengan quinoa, feta, dan bayam mempunyai beban glisemik 6 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Lada benggala sumbat dengan quinoa, feta, dan bayam dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
