langsat
GI rendah
GL 6 setiap 100 g
- Kandungan serat sederhana
- Mengandungi gula semula jadi
langsat mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah).
Dikemas kini 4 Okt 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
langsat ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 57 kcal |
| Karbohidrat | 14.2 g |
| Gula (jumlah) | 9.5 g |
| Semula jadi | 9.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.3 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 1 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Tepu | 0.03 g |
| Tidak tepu | 0.17 g |
| Natrium | 2 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat sederhana
- Rendah lemak dan natrium
- Kaya dengan vitamin C
- Mengandungi gula semula jadi
- Kandungan protein yang rendah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik langsat?
langsat mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah) dan beban glisemik 6 setiap 100 g.
Adakah langsat sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
langsat mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana langsat mempengaruhi gula darah?
langsat mempunyai beban glisemik 6 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak langsat dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
