lecek kacang lima
GI rendah
GL 6 setiap 100 g
- kandungan serat yang tinggi
- kandungan natrium sederhana
lecek kacang lima mempunyai indeks glisemik 36 (Rendah).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
lecek kacang lima ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 18 g |
| Gula (jumlah) | 0.7 g |
| Semula jadi | 0.7 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 5.5 g |
| Larut | 2 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 6.5 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Tepu | 0.4 g |
| Tidak tepu | 2.1 g |
| Natrium | 180 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat yang tinggi
- sumber protein tumbuhan yang baik
- indeks glisemik rendah
- kandungan natrium sederhana
- melibatkan sedikit pemprosesan
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik lecek kacang lima?
lecek kacang lima mempunyai indeks glisemik 36 (Rendah) dan beban glisemik 6 setiap 100 g.
Adakah lecek kacang lima sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
lecek kacang lima mempunyai indeks glisemik rendah (36), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana lecek kacang lima mempengaruhi gula darah?
lecek kacang lima mempunyai beban glisemik 6 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak lecek kacang lima dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
